Carlson, Кальций, Liquid Filled Cal-600 100 +, 30 капсул
Кальций важен для крепких, здоровых костей и зубов. Он также играет важную роль во многих процессах крови и тканей. Cal-600 содержит 600 мг кальция из карбоната кальция на мягкий гель. Карбонат кальция содержит одну из самых высоких концентраций элементарного кальция - около 40%, почти в два раза больше, чем другие формы, что делает его оптимальным выбором. Помогает поддерживать здоровье костей и зубов Важен для процессов крови и тканей Содержит 600 мг кальция на мягкую гель Не содержит витамина D3 и фосфора Эффективность и качество гарантированы
Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.
100 мягких таблеток Размер порции: 1 Порция мягкого геля в упаковке: 100 Количество на порцию / % дневной нормы калорий 10 Всего жиров 1 г / 1 % кальция (из карбоната кальция) 600 мг / 46 % процентов дневной нормы (DV) основаны на Диета на 2000 калорий. Другие ингредиенты: Подсолнечное масло, мягкая гелевая оболочка говяжий желатин, глицерин, вода, диоксид титана (для цвета), соевый лецитин, пчелиный воск. Без глютена / без искусственных консервантов 30 мягких таблеток Размер порции: 1 мягкий гель Порций в упаковке: 30 Количество на порцию / % суточной нормы калорий 10 Всего жиров 1 г / 1 % кальция (из карбоната кальция) 600 мг / 46 % дневной нормы (DV) основаны на диете на 2000 калорий. Другие ингредиенты: Подсолнечное масло, мягкая гелевая оболочка говяжий желатин, глицерин, вода, диоксид титана (для цвета), соевый лецитин, пчелиный воск. Без глютена/без искусственных консервантов
Взрослые: принимать по одной мягкой таблетке в день во время еды.
Держите бутылку плотно закрытой.
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
