Кальций, KiddieMax Calci-Yums Natural Strawberry, 90 таблеток
Кальций является самым распространенным и, возможно, самым важным из всех питательных веществ. Кости ваших детей живы. Они растут, пока мы говорим, и не только это, они заменяют костную массу на свои существующие кости. Это называется ремоделированием. Если ремоделирование не происходит в соответствии с его естественным циклом, могут возникнуть переломы и деформация костей. Кроме того, кальций необходим для сокращения растущих активных мышц, проведения нервных импульсов и активности ферментов.
Calci Yums! содержит витамин D3 (в виде холекальциферола), который вы получаете, сидя на солнце. Это самая полезная форма для вашего организма. Для многих детей достаточное количество солнечного света больше не является вариантом. С учетом плотного графика работы в помещении и требований религиозной одежды добавки быстро становятся методом выбора для адекватного потребления витамина D.
Магний необходим для многих вещей, когда же его лучше всего давать, если не вместе с кальцием?
Побалуйте своих детей (или придирчивых взрослых) крепкими костями и зубами и будьте спокойны, зная, что они получают необходимый им кальций, витамин D3 и магний, независимо от того, насколько они придирчивы.
Разжевывайте по четыре (4) жевательных таблетки в день: две (2) во время завтрака и две (2) во время ужина или согласно инструкции.
Сахароза, мальтодекстрин (из кукурузы), стеариновая кислота, свекольный сок (для цвета), стеарат магния, камедь акации, натуральный ароматизатор и Enzymax (карбонат кальция, бромелаин, папаин, диоксид кремния), сукралоза.
Этот продукт не содержит сои, пшеницы, глютена, дрожжей, соли, молока, искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 4 таблетки. | ||
| Порций в упаковке: 22,5 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Калории | 10 | |
| Всего углеводов | 2 г | 1% |
| Добавленный сахар | 2 г | 4% |
| Витамин D3 (в виде холекальциферола) (1000 МЕ) | 25 мкг | 125% |
| Кальций (в виде карбоната кальция, цитрата кальция) | 1000 мг | 77% |
| Магний (в виде оксида магния) | 200 мг | 48% |
| Проценты от суточной нормы рассчитаны с учетом рациона в 2000 калорий в день. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
