Кальций, Calcium with Vitamin D3 + K2 & Boron, 300 таблеток
Micro Ingredients предлагает дополнительную силу 4-в-1 кальциевой добавки с витамином D3 + K2 и бором. Содержит карбонат кальция, цитрат бора, D3 в виде холекальциферола и K2 в его высококачественной форме менахинона-7 (MK7).
Каждый пакетик содержит 300 покрытых оболочкой, разделенных пополам таблеток, содержащих 25 мкг (1000 МЕ) витамина D3, 25 мкг витамина K2, 1200 мг кальция и 2 мг бора на порцию.
Кальций, бор, витамин D3 и витамин K2 являются необходимыми микроэлементами, которые работают вместе, чтобы поддерживать правильное усвоение и пополнение кальция. Они способствуют укреплению костей, здоровью зубов, функции суставов и общему здоровью скелета.
Конструкция разделенных пополам таблеток с покрытием обеспечивает множество преимуществ, поскольку позволяет легко делить таблетки для индивидуальной дозировки, обеспечивает гладкую поверхность для легкого проглатывания и защищает питательные вещества, обеспечивая максимальную эффективность и стабильность.
В качестве пищевой добавки взрослым принимать по 2 таблетки в день. Для достижения наилучших результатов проконсультируйтесь с врачом.
Микрокристаллическая целлюлоза, гипромеллоза, кроскармеллоза натрия, диоксид кремния, стеарат магния, порошок для покрытия.
Не содержит: сои, молочных продуктов, глютена.
| Факты о дополнении | ||
| Размер порции: 2 таблетки | ||
| Количество порций в упаковке: 150 | ||
| Количество на порцию | %Ежедневное значение | |
| Витамин D (в виде холекальциферола) (D3) | 25 мкг (1000 МЕ) | 125% |
| Кальций (в виде карбоната кальция) | 1200 мг | 92% |
| Бор (в виде цитрата бора) | 2 мг | |
| Витамин К2 (как менахинон-7) (МК-7) | 25 мкг | |
| Дневная норма не установлена. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
