Plant-Based Original Protein + Greens Creamy Chocolate, Протеин, 510 г
все растения. все приветствуются.
В Vega мы с энтузиазмом создаём вкусные растительные продукты, полезные для планеты и её обитателей. Они полны полезных веществ, чтобы вы могли делать ещё больше интересных дел.
Белок, который поможет вам получить зелень
На порцию 46 г
Содержит на 1000% больше суточной нормы клетчатки и на 24% больше суточной нормы белка, чем Vega Protein & Greens. Содержание белка в Protein & Greens составляет 20 г, а содержание клетчатки — 2 г на порцию; Vega Original Protein+Greens содержит 25 г белка и 4 г клетчатки на порцию.
Не является продуктом для снижения калорийности. Содержит 4 г жира на порцию. Информация о содержании жира, калорий и сахара представлена в разделе «Пищевая ценность».
Вариант 1: смешайте одну мерную ложку с 10 жидкими унциями ледяной воды или немолочного напитка, используя шейкер.
Вариант 2: Добавьте одну мерную ложку в ваш любимый рецепт смузи.
Обязательно: пейте, улыбайтесь и занимайтесь делами.
Гороховый протеин, гороховый крахмал, акациевая камедь, какао-порошок (обработанный щелочью), шпинатный порошок, натуральные ароматизаторы, порошок кокосового масла, экстракт листьев стевии, органический порошок капусты кудрявой, ксантановая камедь, органический порошок люцерны, экстракт розмарина, порошок брокколи.
Произведено на предприятии, где также перерабатываются молоко, соя, арахис, яйца, древесные орехи и кунжут.
Пищевая ценность | ||
Размер порции: 1 мерная ложка (46 г) | ||
Порций в упаковке: около 11 | ||
Количество на порцию | %дневной стоимости | |
Калории | 180 | |
Всего жиров | 4 г | 5% |
Насыщенные жиры | 2 г | 10% |
Трансжиры | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрий | 350 мг | 15% |
Всего углеводов | 12 г | 4% |
Пищевые волокна | 4 г | 14% |
Всего сахаров | 0 г | |
Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
Белок | 25 г | 41% |
Витамин D | 0 мкг | 0% |
Кальций | 50 мг | 4% |
Железо | 6,5 мг | 35% |
Калий | 180 мг | 4% |
Витамин А | 35 мкг | 4% |
Витамин С | 5 мг | 6% |
Витамин К | 30 мкг | 25% |
Процент от суточной нормы показывает, какую долю питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.