Протеин, Plant-Based Original Protein + Greens Mixed Berry, 510 г

Протеин Plant-Based Original Protein + Greens Mixed Berry 510 г, Vega

Протеин, Plant-Based Original Protein + Greens Mixed Berry, 510 г

Описание

• Больше белка и клетчатки
• 4 г клетчатки для поддержания моторики кишківника
• 25 г белка + 4 зелени
• 0 г добавленного сахара
• Натуральный ароматизатор с другими натуральными ароматизаторами
• Смесь для напитков
• Подтверждено отсутствие ГМО-проекта
• Веганский
• Не содержит глютен
• Без искусственных ароматизаторов и консервантов
• Сертифицированная корпорация B

все растения. все приветствуются.

В Vega мы с энтузиазмом создаём вкусные растительные продукты, полезные для планеты и её обитателей. Они полны полезных веществ, чтобы вы могли делать ещё больше интересных дел.

Белок, который поможет вам получить зелень

• Растительный белок — в каждой порции содержится мощный гороховый белок, который обеспечивает 1/3 суточной нормы железа.
• Зелень, которая вам нужна — питательная смесь шпината, капусты, люцерны и брокколи, чтобы получить 1/4 суточной нормы витамина К.
• Без добавления сахара — восхитительный вкус без добавления сахара.

На порцию 46 г

Содержит на 250% больше суточной нормы клетчатки и на 24% больше суточной нормы белка, чем Vega Protein & Greens. Содержание белка в Protein & Greens составляет 20 г, а клетчатки — 1 г на порцию; Vega Original Protein+Greens содержит 25 г белка и 4 г клетчатки на порцию.

Не является продуктом для снижения калорийности. Содержит 4 г жира на порцию. Информация о содержании жира, калорий и сахара представлена в разделе «Пищевая ценность».

Использование

Вариант 1: смешайте одну мерную ложку с 10 жидкими унциями ледяной воды или немолочного напитка, используя шейкер.

Вариант 2: Добавьте одну мерную ложку в ваш любимый рецепт смузи.

Обязательно: пейте, улыбайтесь и занимайтесь делами.

Состав

Гороховый протеин, гороховый крахмал, акациевая камедь, натуральные ароматизаторы, шпинатный порошок, порошок кокосового масла, органический порошок корнеплода свеклы (для цвета), экстракт листьев стевии, органический порошок капусты кудрявой, гуаровая камедь, ксантановая камедь, органический порошок люцерны, экстракт розмарина, порошок брокколи.

Произведено на предприятии, где также перерабатываются молоко, соя, арахис, яйца, кунжут и древесные орехи.

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.