Whey Concentrate Whey Protein Powder French Vanilla, Протеин, 861 г
Концентрат сывороточного белка — это разновидность сывороточного белка, получаемая из свежей молочной сыворотки, жидкой части молока, остающейся после производства сыра. Он проходит специальную фильтрацию для удаления излишков жира и лактозы, сохраняя при этом содержание и качество белка.
В качестве пищевой добавки смешайте 1 порцию с 8–10 унциями воды.
Порошок среднецепочечных триглицеридов (как goMCT), натуральный ароматизатор, морская соль, ксантановая камедь, экстракт листьев стевии, стевиолгликозиды (ребаудиозид М).
Состав: молоко.
Этот продукт произведен на предприятии, на котором также могут обрабатываться ингредиенты, содержащие сою, пшеницу, яйца, арахис, древесные орехи, кунжут, рыбу и ракообразных.
Сделано в США из ингредиентов со всего мира.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: примерно 1 мерная ложка (28 г) | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 120 | |
| Всего жиров | 3 г | 4% |
| Насыщенные жиры | 2 г | 10% |
| Холестерин | 70 мг | 23% |
| Всего углеводов | 3 г | 1% |
| Пищевые волокна | г | 2% |
| Всего сахаров | 1 г | |
| Содержит 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 20 г | 40% |
| Кальций | 110 мг | 8% |
| Магний | 15 мг | 4% |
| Натрий | 170 мг | 7% |
| Калий | 120 мг | 2% |
| Концентрат сывороточного протеина без ГМО | 25 г | |
| Процентные суточные значения рассчитаны на основе диеты в 2000 калорий. Суточная норма не установлена. |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
