Whey Concentrate Whey Protein Powder French Vanilla, Протеїн, 861 г
Концентрат сироваткового білка – це форма сироваткового білка, виготовлена зі свіжої молочної сироватки, тобто рідкої частини молока, що залишається після виготовлення сиру. Він проходить спеціальну фільтрацію для видалення зайвого жиру та лактози, зберігаючи при цьому вміст та якість білка.
Як харчову добавку, змішайте 1 порцію з 225-295 мл води.
Порошок тригліцеридів середнього ланцюга (як goMCT), натуральний ароматизатор, морська сіль, ксантанова камедь, екстракт листя стевії, стевіол глікозиди (ребаудіозид М).
Містить: Молоко.
Цей продукт було вироблено на підприємстві, яке також може переробляти інгредієнти, що містять сою, пшеницю, яйця, арахіс, горіхи дерев, кунжут, рибу та ракоподібних.
Виготовлено в США з інгредієнтів з усього світу.
| Факти про добавку | ||
| Розмір порції: приблизно 1 мірна ложка (28 г) | ||
| Порцій в упаковці: 30 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорії | 120 | |
| Загальний жир | 3 г | 4% |
| Насичені жири | 2 г | 10% |
| Холестерин | 70 мг | 23% |
| Загальна кількість вуглеводів | 3 г | 1% |
| Харчові волокна | г | 2% |
| Загальний вміст цукру | 1 г | |
| Містить 0 г доданого цукру | 0% | |
| Білок | 20 г | 40% |
| Кальцій | 110 мг | 8% |
| Магній | 15 мг | 4% |
| Натрій | 170 мг | 7% |
| Калій | 120 мг | 2% |
| Концентрат сироваткового протеїну без ГМО | 25 г | |
| Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
