Протеин, Organic Plant Protein Powder Vanilla Flavor, 943 г

Протеин Organic Plant Protein Powder Vanilla Flavor 943 г, Bluebonnet Nutrition

Протеин, Organic Plant Protein Powder Vanilla Flavor, 943 г

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Органический растительный протеиновый порошок Bluebonnet Nutrition со вкусом ванили тщательно разработан для обеспечения чистого растительного питания для людей, ищущих высококачественный веган-дружественный источник белка. Благодаря точной смеси органически сертифицированного желтого гороха и белого риса, каждый ингредиент выращивается и собирается устойчивым образом на пике питательной ценности, чтобы обеспечить превосходное качество и максимальную плотность питательных веществ.
Основные преимущества и особенности:

Изготовлен из органического желтого гороха и белков коричневого риса, предлагая полный профиль аминокислот для поддержки общего благополучия.
Содержит 24 грамма белка и 8 граммов клетчатки на порцию, помогая удовлетворить ежедневные диетические потребности и потребности в физической подготовке.
Идеален для активного образа жизни, способствует восстановлению после тренировок и развитию стройной мышечной массы.
Ароматизирован плодами монаха и стевией для гладкого, естественно сладкого вкуса ванили без добавленных сахаров или искусственных подсластителей.

Органический растительный протеиновый порошок Bluebonnet со вкусом ванили обеспечивает чистое, эффективное и вкусное растительное решение для тех, кто ценит устойчивость, производительность и чистоту в своем ежедневном питании.

Сообщить о неверной информации о продукте

Ингредиент

Размер порции: 2 мерные ложки (45 г)
Порций в упаковке: 21

Количество на одну порцию / % суточной нормы

Калории 160
Всего жиров 2,5 г / 3%
— Насыщенные жиры 0,5 г / 3%
Всего углеводов 12 г / 4%
— Пищевые волокна 8 г / 29%
Белок 24 г / 48%
Кальций 95 мг / 7%
Железо 7,5 мг / 42%
Фосфор 290 мг / 23%
Магний 28 мг / 7%
Натрий 470 мг / 20%

Процентные значения суточной нормы основаны на диете в 2000 калорий.

Ингредиенты: органический горох белок, органическая камедь акации, органический белок коричневого риса, органический натуральный ароматизатор, органическая камедь гуара, органический экстракт плодов монаха, соль, органический ребаудиозид А (экстракт стевии).

Не содержит молока, яиц, рыбы, ракообразных, моллюсков, арахиса, пшеницы, сои, кунжута, кукурузы, глютена, ячменя и сахара.

НА РАСТИТЕЛЬНОЙ ОСНОВЕ / УСТОЙЧИВО СОБРАННЫЙ / ПАРВЕ / БЕЗ ГМО / ОРГАНИЧЕСКИЙ USDA / БЕЗ ГЛЮТЕНА / ВЕГАНСКИЙ

Сообщить о неверной информации о продукте

Дозировка

Используйте согласно указаниям медицинского работника.

Сообщить о неверной информации о продукте

Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.

Состав и типы протеина

Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).

Существует несколько основных типов протеина:

1. Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.

2. Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.

3. Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.

4. Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.

5. Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.

Формы протеина

Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:

• Порошковые добавки – наиболее популярный формат, удобный для приготовления коктейлей.
• Батончики удобны для быстрого перекуса, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни.
• Жидкие формы – быстро усваиваются и не требуют дополнительного приготовления.

Дозировка и приемка

Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.

1. Для тренировки — для обеспечения мышц необходимыми аминокислотами.
2. После тренировки – для восстановления и роста мышц, а также для снижения катаболических процессов.
3. Перед сном – казеин является идеальным вариантом для поддержания стабильного уровня аминокислот в организме ночью.

Как правильно принимать протеин?

• Количество: Общая доза протеина за один прием может варьироваться от 20 до 40 г, в зависимости от потребностей организма.
• Время: Лучше употреблять протеин не позднее чем через 30 минут после тренировки, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Также полезно потреблять протеин в пределах 2–3 ч после каждого приема пищи, чтобы поддержать уровень аминокислот в крови.
• Следует помнить, что нельзя чрезмерно полагаться только на добавки. Основным источником белка должны оставаться натуральные продукты – мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые.

Итоги

Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.