Active Pre-Workout for Her Citrus Sunrise, Предтренировочный комплекс, 383 г

Предтренировочный комплекс Active Pre-Workout for Her Citrus Sunri ... 383 г, Sunwarrior

Active Pre-Workout for Her Citrus Sunrise, Предтренировочный комплекс, 383 г

Описание

Продукты SunWarrior.

Sunwarrior Active Pre-Workout for Her со вкусом Citrus Sunrise — это чистая энергизирующая формула, разработанная специально для удовлетворения потребностей женского фитнеса. Тщательно подобранная смесь натуральных ингредиентов помогает повысить энергию, сосредоточенность, увлажнение и производительность — позволяя вам получить максимум отдачи от каждой тренировки.

Каждая мерная ложка содержит 150 мг кофеина из Coffeeberry для чистой энергии, а смесь для гидратации из морской соли и кокосовой воды поддерживает баланс электролитов. Смесь For Her включает InnoSlim, CaloriBurn GP и экстракт чёрного перца — ингредиенты, известные поддержкой метаболизма и сжигания жира. Смесь Pump Blend с бета-аланином и L-цитруллином обеспечивает выносливость и производительность мышц для дополнительного преимущества в вашей тренировке.

Ключевые преимущества и особенности:

150 мг натурального кофеина на мерную ложку из Coffeeberry для чистой энергии
Морская соль и кокосовая вода для гидратации и баланса электролитов
InnoSlim, CaloriBurn GP и экстракт чёрного перца для поддержки метаболизма и сжигания жира
Бета-аланин и L-цитруллин для повышения выносливости и мышечного пампа
Формула разработана специально для женщин для поддержки силы, сосредоточенности и производительности
Яркий освежающий вкус Citrus Sunrise

Sunwarrior Active Pre-Workout for Her помогает вам встретить любой вызов с энергией, ясностью и уверенностью — чтобы вы могли достичь своих целей в фитнесе и почувствовать себя сильной.

Сообщить о неверной информации о продукте

Ингредиенты

Размер порции: около 1 мерной ложки (13 г)
Порций в упаковке: около 30

Количество на порцию / %Суточная норма

Калорийность 35
Углеводы всего 3 г / 1%
Пищевые волокна 1 г / 4%
Сахаров всего 0 г /
В т.ч. добавленных сахаров 0 г / 0%
Натрий 5 мг / %

Смесь Pump Blend
L-цитруллин 6 г /
Бета-аланин 2 г /
Смесь для гидратации
Органический порошок кокосовой воды 1 г /
Морская соль 10 мг /
Смесь For Her
InnoSlim (экстракты корня Астрагала перепончатого и Панакса нотогинзенга) 250 мг /
CaloriBurn GP Зёрна рая (Aframomum melegueta) Экстракт (12,5% Парадол) 20 мг /
Органический экстракт чёрного перца 4 мг /
Чистая энергия
Органический экстракт целого кофейного плода Coffeeberry 215 мг /

Процентные суточные нормы (%DV) основаны на диете, составляющей 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Другие ингредиенты: натуральный ароматизатор, лимонная кислота, гликозиды стевиола (Ребаудиозид М), органический экстракт монаха, порошок аннато (краситель).

Содержит древесные орехи (кокос).

ВЕГАН / КОШЕРНЫЙ / БЕЗ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ / БЕЗ СОИ

Сообщить о неверной информации о продукте

Способ применения

Смешайте или взбейте 1 мерную ложку с 240–360 мл воды за 30 минут до тренировки.

Сообщить о неверной информации о продукте

Pre-Workout (Предтренировочный комплекс): что это состав, формы, дозировка и приемка

Что такое Pre-Workout (Предтренировочный комплекс)?

Предтренировочные комплексы (Pre-Workout) – это специальные спортивные добавки, предназначенные для повышения энергии, выносливости, силы и концентрации во время тренировки. Они помогают спортсменам и любителям фитнеса улучшить производительность, удержать усталость и усилить мышечную выносливость.

Такие добавки обычно содержат стимулирующие вещества, аминокислоты, витамины, минералы и другие активные компоненты, способствующие более интенсивной и эффективной тренировке.

Основной состав Pre-Workout комплексов

В состав предтренировочных комплексов могут входить различные активные компоненты в зависимости от цели использования. Основные ингредиенты включают:

1. Энергетические и стимулирующие компоненты

• Кофеин – самый распространенный стимулятор, повышающий энергию, улучшающий концентрацию и выносливость.
• Таурин – помогает регулировать уровень энергии и уменьшать усталость.
• Тирозин – аминокислота, которая поддерживает работу нервной системы и уменьшает стресс при физических нагрузках.

2. Аминокислоты для мышечного роста и выносливости

• Бета-аланин – повышает уровень карнозина в мышцах, что помогает задержать усталость и увеличить выносливость.
• Аргинин – улучшает кровообращение, способствуя лучшей доставке кислорода и питательных веществ к мышцам.
• Цитрулин малат – расширяет сосуды и увеличивает мышечную продуктивность.

3. Креатин для взрывной силы

• Креатин моногидрат – одна из наиболее исследованных добавок, повышающих силу, взрывную мощность и мышечную массу.

4. Витамины и минералы для поддержания организма

• Витамины группы B способствуют энергетическому обмену и улучшению нервной деятельности.
• Электролиты (калий, натрий, магний, кальций) поддерживают водно-солевой баланс, что важно при интенсивных нагрузках.

Формы выпуска Pre-Workout комплексов

Предтренировочные добавки выпускаются в различных формах, что позволяет выбрать наиболее удобный вариант:

• Порошок – наиболее популярная форма. Легко растворяется в воде и быстро усваивается.
• Капсулы или таблетки – удобны для использования, не нуждаются в разведении, но усваиваются медленнее.
• Жидкие концентраты – готовые к употреблению формулы, которые быстро всасываются и действуют почти мгновенно.

Дозировка и правильная приемка

1. Оптимальная доза

Дозировка предтренировочных комплексов зависит от состава и чувствительности организма к активным компонентам. Стандартная дозировка выглядит так:

• Кофеин – 100–300 мг за 30 минут до тренировки.
• Бета-аланин – 2–5 г/сут (для накопительного эффекта).
• Цитрулин малат – 6–8 г за 30 минут до физических нагрузок.
• Креатин – 3–5 г в день (может приниматься и вне тренировок).

2. Когда принимать?

Лучшее время для приема предтренировочного комплекса – за 20–40 минут до тренировки. Это позволяет организму полностью усвоить активные компоненты и получить максимальный эффект.

Важно! Не рекомендуется использовать предтренировочные комплексы за 5–6 часов до сна, поскольку стимулирующие вещества могут нарушить сон.

3. Можно ли принимать каждый день?

Постоянный прием Pre-Workout может привести к привыканию, особенно, если добавка содержит кофеин и стимуляторы. Оптимальная схема – 3-4 раза в неделю, особенно в дни интенсивных тренировок.

Преимущества и возможные побочные эффекты

Основные преимущества

• Повышение энергии и концентрации во время тренировки.
• Увеличение выносливости и улучшение мышечной производительности.
• Снижение усталости и скорейшее восстановление после физических нагрузок.

Возможные побочные эффекты

• Учащенное сердцебиение и повышенное давление (через кофеин и стимуляторы).
• Покалывание кожи (через бета-аланин – это нормальная реакция организма).
• Расстройства сна при приеме в вечернее время.
• Зависимость от стимуляторов при чрезмерном употреблении.

Вывод

Предтренировочные комплексы – это эффективное средство для улучшения физических показателей, но их следует принимать с осторожностью и в соответствии с индивидуальными потребностями. Важно выбирать качественные добавки, соблюдать правильную дозировку и не злоупотреблять стимуляторами, чтобы получить максимальную пользу без вреда для здоровья.