NOW, Линолевая кислота, CLA, 90 капсул

Линолевая кислота CLA 90 капсул, NOW

NOW, Линолевая кислота, CLA, 90 капсул

Описание

Продукты NOW.

Питательное масло!

КЛК (конъюгированная линолевая кислота) — это класс жирных кислот, производимых животными и естественным образом содержащихся в говядине и молочных продуктах. Хотя КЛК играет важную роль в ряде процессов клеточного метаболизма, люди не способны производить КЛК и могут получать его только из пищи. Поскольку КЛК, как правило, более содержательна в животных, пасущихся на пастбищах, изменения в сельскохозяйственной практике привели к снижению количества КЛК в наших продуктах, снижая её доступность в современных диетах. Поэтому рекомендуется использовать добавку КЛК для получения желаемых уровней КЛК для её благотворного воздействия.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиент

Размер порции: 3 капсулы
Количество порций в упаковке: 30

Количество на одну порцию /

Калорийность 25
Калорийность из жиров 25
Общее количество жира 3 г / 5%
Полиненасыщенные жиры 3 г /
Масло сафлора без ГМО (семена) 3 г (3000 мг) /
Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) 2,4 г (2400 мг) /

Процентные значения суточной нормы основаны на диете из 2000 калорий.
Суточная норма не установлена.

Другие ингредиенты: капсула (бычий желатин вода глицерин органический карамельный краситель).

Не произведено с использованием дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы или ингредиентов моллюсков. Произведено на предприятии GMP, которое обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Без ГМО / Кошерный / Качество подтверждено GMP.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Принимайте по 3 капсулы в день с едой.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Линолевая кислота (CLA): состав, формы, дозировка, применение

Линолевая кислота (CLA, Conjugated Linoleic Acid) – это разновидность омега-6 жирных кислот, которые играют важную роль в метаболизме жиров и могут положительно влиять на здоровье человека. CLA – это конъюгированная линолевая кислота, содержащаяся преимущественно в продуктах животного происхождения, таких как молоко, мясо жвачных животных и молочные продукты.

Состав и свойства CLA

Линолевая кислота относится к полиненасыщенным жирным кислотам, но имеет уникальную структуру с конъюгированными двойными связями, что отличает ее от обычной линолевой кислоты. CLA существует в нескольких изомерных формах, среди которых наиболее распространены:

• cis-9, trans-11 (c9,t11) – природный изомер, предпочтительно содержащийся в продуктах животного происхождения.
• trans-10, cis-12 (t10, c12) – часто встречающийся в добавках синтетический изомер.

Линолевая кислота известна своими липолитическими свойствами, то есть способностью способствовать уменьшению жировой ткани и стимулировать метаболизм жиров.

Формы CLA

CLA доступна в различных формах в зависимости от источника и способа получения:

1. Натуральная CLA содержится в мясе и молочных продуктах.
2. Пищевые добавки в форме капсул или жидкого концентрата содержат смесь различных изомеров линолевой кислоты, полученных из сафлорового или подсолнечного масла.
3. Порошковые смеси – менее распространенная форма, применяемая в спортивном питании.

Оптимальная дозировка

Рекомендуемая дозировка CLA может варьировать в зависимости от целей применения и индивидуальных потребностей организма. Исследования показывают, что для эффективного воздействия на метаболизм жиров и поддержание мышечной массы необходимо принимать от 3 до 6 г CLA в сутки.

Ориентировочная схема дозировки:

• Для общего оздоровления – 1,5-3 г/сут.
• Для снижения уровня жировой ткани – 3-6 г/сут.
• Для поддержания мышечной массы при физических нагрузках – 4-6 г/сут.

Как принимать CLA?

Чтобы получить максимальную пользу от CLA, следует придерживаться следующих правил:

• Принимать во время еды, особенно вместе с жирными продуктами, поскольку жирные кислоты лучше усваиваются в такой среде.
• Распределять суточную дозировку на 2-3 приема для равномерного эффекта в течение дня.
• Сочетать с физической активностью, ведь CLA проявляет максимальную эффективность в сочетании с тренировками.

Полезные свойства CLA

Линолевая кислота имеет широкий спектр полезных эффектов для организма:

• Способствует уменьшению жировой массы и поддержанию мышечного тонуса.
• Улучшает метаболизм глюкозы, который может быть полезен людям с инсулинорезистентностью.
• Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, снижая уровень плохого холестерина (LDL).
• Обладает антиоксидантными свойствами, что помогает уменьшить уровень воспаления в организме.

Возможные побочные эффекты и противопоказания

Хотя CLA является относительно безопасной для большинства людей, ее чрезмерное потребление может вызвать следующие реакции:

• Расстройства пищеварения (тошнота, диарея, вздутие живота).
• Повышение уровня глюкозы в крови у людей с предиабетом или диабетом.
• Изменения в обмене жиров, что в редких случаях может влиять на печеночные функции.

Противопоказания:

• Беременность и период грудного вскармливания.
• Болезни печени и желчного пузыря.
• Индивидуальная непереносимость CLA или аллергия на добавочные компоненты.

Выводы

Линолевая кислота (CLA) – это ценная жирная кислота, положительно влияющая на метаболизм жиров, поддержание мышечной массы и общее здоровье. Оптимальная доза варьируется в зависимости от потребностей организма, а максимальный эффект достигается в сочетании со сбалансированным питанием и физической активностью.