Psyllium Husk Powder, Лушпиння насіння подорожника, 340 г

Source Naturals Лушпиння насіння подорожника 340 г

Psyllium Husk Powder, Лушпиння насіння подорожника, 340 г

Опис

• Дієтична добавка
• Відсутність ГМО підтверджено сертифікатом
• Харчова клітковина преміальної якості
• Підходить для вегетаріанців

Лушпиння насіння подорожника є прекрасним низькокалорійним джерелом розчинної харчової клітковини. Одна порція лушпиння подорожника від Source Naturals містить 4 г водорозчинної харчової клітковини. Вживання семи і більше грамів розчинної клітковини з лушпиння насіння подорожника на день у поєднанні з раціоном із низьким вмістом насичених жирів і холестерину може знизити ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Лушпиння насіння подорожника також може підтримувати здоров'я травної системи і стимулювати нормальне випорожнення кишківника. Компанія Source Naturals використовує тільки лушпиння насіння, бо у ньому міститься більше клітковини, ніж у самому насінні.

Використання

Приймати 12 рази на день, швидко розмішати 1 ложку з невеликою гіркою (5 г) у 240 мл (8 унціях) рідини. Випити відразу, до того, як рідина почне перетворюватися на гель. Підходить для дорослих і дітей віком від 4 років.

Композиція

Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, кукурудзи, сої та пшениці. Не містить цукру, крохмалю, солі, консервантів і штучних барвників, ароматизаторів і ароматичних композицій.

Псиліум (Psyllium) – це природний рослинний компонент, що отримується з насіння подорожника розчинного (Plantago psyllium). Його основна перевага полягає в здатності поглинати велику кількість води, що сприяє поліпшенню перистальтики кишківника та нормалізації травлення.

Склад псиліуму

Основною активною речовиною в псиліумі є пищові волокна (клітковина), переважно розчинна. Це волокно утворює гель при контакті з водою, що допомагає:

• покращити моторику кишківника,
• знижувати рівень холестерину,
• регулювати рівень цукру в крові.

Окрім клітковини, псиліум містить також невелику кількість білка, жирів, вітамінів та мінералів, зокрема калій та магній, які мають важливе значення для нормального функціонування організму.

Форми псиліуму

Псиліум доступний у різних формах, що дозволяє зручно включити його до раціону:

1. Псиліум в порошку – найпоширеніша форма, легко розчиняється у воді або додається до різних страв.
2. Псиліум в капсулах – зручний спосіб прийому, особливо для тих, хто не любить смаку або текстури порошку.
3. Псиліум в гранулах або таблетках – менш популярні, але також широко доступні на ринку.

Дозування та приймання

Дозування псиліуму залежить від форми продукту та мети використання. Зазвичай рекомендується наступне:

• Для покращення роботи кишківника: початково – 1-2 чайні ложки (3-6 г) порошку на день, поступово збільшуючи дозу до 2 столових ложок (10-15 г) на день.
• Для нормалізації рівня холестерину: прийом 5-10 г порошку на день може знижувати рівень холестерину.
• Для регуляції рівня цукру в крові: дозування зазвичай становить 3-5 г перед основними прийомами їжі.

При прийомі псиліуму обов’язково потрібно вживати достатньо води (від 200 до 300 мл на кожну дозу). Якщо цього не робити, псиліум може викликати зворотний ефект – запори або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Як правильно приймати псиліум

1. Перед їжею: Псиліум часто рекомендується приймати за 15-30 хвилин до їжі, щоб його волокна встигли розбухнути та сприяти ситості, знижуючи тим самим кількість спожитої їжі.
2. Змішувати з водою: Для порошкових форм псиліуму слід розчиняти його у великій кількості рідини, оскільки він швидко набухає.
3. Регулярність: Для досягнення найкращих результатів приймати псиліум слід регулярно, щодня, у відповідності до рекомендованої дози.

Показання та користь від застосування

1. Поліпшення травлення: Псиліум має сильну здатність покращувати перистальтику кишківника, що робить його ефективним при запорах і допомагає нормалізувати стілець.
2. Зниження рівня холестерину: Завдяки здатності зв'язувати жири в кишечнику, псиліум може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL).
3. Регуляція рівня цукру в крові: Вживання псиліуму може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові, що важливо для людей з діабетом.
4. Загальне очищення організму: Псиліум виступає як природний сорбент, допомагаючи виводити токсини з організму та покращувати стан шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Псиліум є досить безпечним продуктом при правильному застосуванні, однак існують певні застереження:

• Алергія на псиліум або інші компоненти рослини.
• Обструкція кишківника або інші серйозні проблеми з травною системою.
• Потрібно бути обережними при прийомі псиліуму в поєднанні з певними ліками, такими як засоби для розрідження крові або антидепресанти, оскільки клітковина може змінювати їх ефективність.

Якщо ви плануєте застосовувати псиліум довготривало, перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем.

Загалом, псиліум є потужним засобом для поліпшення травлення і підтримки здоров’я організму, але його ефективність залежить від правильного дозування і регулярного прийому.