Garden of Life, Oceans Omega-3, Риб'ячий жир Омега-3, 60 капсул

Garden of Life Риб'ячий жир Омега-3 60 капсул

Garden of Life, Oceans Omega-3, Риб'ячий жир Омега-3, 60 капсул

Опис

• Омега-3 рибячий жир, астаксантин і фукоксантин
• Чистота — якість — екологічність
• Корисні властивості супер чистої омега-3 з рибячого жиру з ЕПК та ДГК
• Дієтична добавка з омега-3
• Здорове серце
• Здоровя імунної системи
• Підтримує здоров'я суглобів

Якість, якій можна довіряти

Чистота: Ocean 3 Beyond Omega-3 використовує багатоступеневий процес молекулярної дистиляції, застосовуючи широкий контроль якості для отримання надзвичайно чистого рибячого жиру, багатий на ЕПК та ДКГ. Тестування якості: рибячий жир Ocean 3 Beyond Omega-3 перевіряється на чистоту та свіжість шляхом незалежного тестування, що перевищує суворі міжнародні стандарти щодо вмісту пероксидів, ртуті, свинцю, діоксинів та ПХБ. Стійкість: наш рибячий жир отримують із риби дикого вилову, і він має сертифікат якості 5 зірок за Міжнародними стандартами рибячого жиру (IFOS). OmegaXanthin - це нова комбінація надчистого рибячого жиру омега-3, а також астаксантину та фукоксантину

• 1,3 г омега-3 — ультрачистий рибячий жир з риби дикого вилову
• 4 мг астаксантину — антиоксидант каротиноїду з морських водоростей
• 30 мг фукоксантину — антиоксидат каротиноїду з бурих водоростей

Використання

Дорослим приймати 2 капсули на день. Краще приймати під час їди та запивати принаймні 240 мл (8 унцій) води. Продукт не призначений для дітей. Капсули мають натуральний полуничний смак. Щоб зберегти свіжість, після відкриття негайно покладіть до холодильника.

Збільшене дозування Дорослі можуть поступово збільшувати до 2 капсул три рази на день (6 капсул на день).

Композиція

Желатин (бичачий), рослинний гліцерин, очищений рибячий жир глибоководної риби (анчоуси, сардини та скумбрія з натуральними змішаними токоферолами), бджолиний віск, бета-каротин, натуральний ароматизатор «полуниця», діоксид кремнію, соєвий лецитин без ГМО.

Не містить наповнювачів, штучних барвників і консервантів. Не містить глютену. Без молочних продуктів.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.