MRM, Veggie Elite, Протеїн Ваніль, 1020 р
Додайте 1 мірну ложку на день до 8-12 унцій води або вашого улюбленого напою та добре струсіть або перемішайте.
Ізолят горохового білка, органічний білковий концентрат коричневого рису, натуральний ароматизатор ванілі, екстракт листя стевії, суміш камеді (конжакова камедь, гуарова камедь і камедь тара), морська сіль Pure Ocean, суміш ферментів Digest-All (альфа-галактозидаза, протеаза 4.5, протеаза 6.0, пептидаза та бромелайн), органічний порошок насіння сача інчі та екстракт плодів монаха.
Не містить доданого молока, яєць, сої, арахісу, горіхів, риби, молюсків, пшениці, глютену або дріжджів.
Цей продукт виробляється на підприємстві, яке виробляє інші продукти, що містять молоко або яйце.
| Склад: | ||
| Розмір порції: 1 мірна ложка (34 г) | ||
| Порцій в упаковці: 30 | ||
| Кількість речовини у порції | % добової норми | |
| Калорії | 140 | |
| Загальний жир | 3 г | 4% |
| Насичених жирів | 0,5 г | 3% |
| Поліненасичені жири | 1,5 г | |
| Мононенасичені жири | 1 г | |
| Трансжири | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| натрію | 285 мг | 12% |
| Загальна кількість вуглеводів | 3 г | 1% |
| Харчові волокна | 2 г | 8% |
| Загальний цукор | 0 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| білок | 24 г | |
| Вітамін D | 0 мкг | 0% |
| ніацин | 4,4 мг | 28% |
| Кальцій | 22 мг | 2% |
| Залізо | 5,4 мг | 30% |
| Калій | 41 мг | 1% |
| Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. |
| Типовий амінокислотний профіль на мірну ложку 34 г | |
| Аланін | 1060 мг |
| Аргінін | 1980 мг |
| Аспарагінова кислота | 2650 мг |
| цистеїн | 250 мг |
| Глютамінова кислота | 4180 мг |
| гліцин | 930 мг |
| Гістидин | 580 мг |
| ізолейцин | 1240 мг |
| лейцин | 2080 мг |
| Лізин | 1680 мг |
| метіонін | 340 мг |
| Фенілаланін | 1220 мг |
| Пролін | 1150 мг |
| серин | 1240 мг |
| Треонін | 940 мг |
| Триптофан | 260 мг |
| Тирозин | 920 мг |
| Валін | 1300 мг |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.
