Solgar, Psyllium Husks Fiber 500 mg, Псиліум 500 мг, 200 капсул

Solgar Псиліум 500 мг 200 капсул

Solgar, Psyllium Husks Fiber 500 mg, Псиліум 500 мг, 200 капсул

Опис

• Без клейковини, пшениці та молочних продуктів
• Підходити для вегетаріанців
• Кошерний догляд
• Халяль
• Харчова добавка

Рекомендоване використання

Як дієтична добавка для дорослих, дві (2) овочеві капсули щодня з мінімумом 8 унцій. соку чи рідини. Приймати бажано між прийомами їжі або за вказівкою лікаря.

Інші інгредієнти

Рослинна целлюлоза, рослинний стеарат магнію.

Не містить: глютену, пшениці, молочних продуктів, сої, дрожжів, цукру, натрію, штучних ароматизаторів, підсолоджувачів, консервантів та барвників.

Попередження

Якщо ви вагітні, годуєте груддю, приймаєте будь-які ліки або маєте якісь захворювання, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки. Припиніть та зверніться до лікаря, якщо виникнуть будь-які побічні реакції. Зберігати у недоступному для дітей. Зберігати при кімнатній температурі. Не використовуйте, якщо зовнішнє ущільнення пляшки відсутнє або пошкоджене.

Примітка: Візьміть цей продукт щонайменше з 8 унціями води або іншої рідини. Прийом цього продукту без достатньої кількості рідини може спричинити задуху. Не приймайте цей продукт, якщо у вас виникли труднощі з ковтанням. Якщо після приймання цього препарату ви відчуваєте біль у грудях, блювоту або утруднення ковтання чи дихання, негайно зверніться до лікаря. Не приймати перед сном. Продукти з клітковини можуть впливати на засвоєння багатьох ліків. Не приймайте цей продукт протягом 2 годин після приймання ліків.

Псиліум (Psyllium) – це природний рослинний компонент, що отримується з насіння подорожника розчинного (Plantago psyllium). Його основна перевага полягає в здатності поглинати велику кількість води, що сприяє поліпшенню перистальтики кишківника та нормалізації травлення.

Склад псиліуму

Основною активною речовиною в псиліумі є пищові волокна (клітковина), переважно розчинна. Це волокно утворює гель при контакті з водою, що допомагає:

• покращити моторику кишківника,
• знижувати рівень холестерину,
• регулювати рівень цукру в крові.

Окрім клітковини, псиліум містить також невелику кількість білка, жирів, вітамінів та мінералів, зокрема калій та магній, які мають важливе значення для нормального функціонування організму.

Форми псиліуму

Псиліум доступний у різних формах, що дозволяє зручно включити його до раціону:

1. Псиліум в порошку – найпоширеніша форма, легко розчиняється у воді або додається до різних страв.
2. Псиліум в капсулах – зручний спосіб прийому, особливо для тих, хто не любить смаку або текстури порошку.
3. Псиліум в гранулах або таблетках – менш популярні, але також широко доступні на ринку.

Дозування та приймання

Дозування псиліуму залежить від форми продукту та мети використання. Зазвичай рекомендується наступне:

• Для покращення роботи кишківника: початково – 1-2 чайні ложки (3-6 г) порошку на день, поступово збільшуючи дозу до 2 столових ложок (10-15 г) на день.
• Для нормалізації рівня холестерину: прийом 5-10 г порошку на день може знижувати рівень холестерину.
• Для регуляції рівня цукру в крові: дозування зазвичай становить 3-5 г перед основними прийомами їжі.

При прийомі псиліуму обов’язково потрібно вживати достатньо води (від 200 до 300 мл на кожну дозу). Якщо цього не робити, псиліум може викликати зворотний ефект – запори або дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Як правильно приймати псиліум

1. Перед їжею: Псиліум часто рекомендується приймати за 15-30 хвилин до їжі, щоб його волокна встигли розбухнути та сприяти ситості, знижуючи тим самим кількість спожитої їжі.
2. Змішувати з водою: Для порошкових форм псиліуму слід розчиняти його у великій кількості рідини, оскільки він швидко набухає.
3. Регулярність: Для досягнення найкращих результатів приймати псиліум слід регулярно, щодня, у відповідності до рекомендованої дози.

Показання та користь від застосування

1. Поліпшення травлення: Псиліум має сильну здатність покращувати перистальтику кишківника, що робить його ефективним при запорах і допомагає нормалізувати стілець.
2. Зниження рівня холестерину: Завдяки здатності зв'язувати жири в кишечнику, псиліум може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL).
3. Регуляція рівня цукру в крові: Вживання псиліуму може сприяти стабілізації рівня глюкози в крові, що важливо для людей з діабетом.
4. Загальне очищення організму: Псиліум виступає як природний сорбент, допомагаючи виводити токсини з організму та покращувати стан шкіри.

Протипоказання та побічні ефекти

Псиліум є досить безпечним продуктом при правильному застосуванні, однак існують певні застереження:

• Алергія на псиліум або інші компоненти рослини.
• Обструкція кишківника або інші серйозні проблеми з травною системою.
• Потрібно бути обережними при прийомі псиліуму в поєднанні з певними ліками, такими як засоби для розрідження крові або антидепресанти, оскільки клітковина може змінювати їх ефективність.

Якщо ви плануєте застосовувати псиліум довготривало, перед початком прийому рекомендується консультація з лікарем.

Загалом, псиліум є потужним засобом для поліпшення травлення і підтримки здоров’я організму, але його ефективність залежить від правильного дозування і регулярного прийому.