Protocol for Life Balance, L-Theanine 200 mg, L-Теанін, 60 капсул

Protocol for Life Balance L-Теанін 60 капсул

Protocol for Life Balance, L-Theanine 200 mg, L-Теанін, 60 капсул

Опис

• Розслаблений, але насторожений психічний стан
• Когнітивна підтримка
• Без ГМО
• Дієтична добавка
• Вегетаріанський/веганський

Як це працює: L-теанін - це амінокислота, яка, як було показано, відповідає за заспокійливі властивості зеленого чаю. L-теанін може долати гематоенцефалічний бар'єр і посилює здорову активність альфа-хвиль мозку, що пов'язано з розслабленим, але пильним станом. У той же час L-теанін допомагає підтримувати здоров'я клітин мозку, які піддаються типовій стимуляції збудливих нейромедіаторів, і сприяє нормальному вивільненню дофаміну та ГАМК. Клінічні дослідження показали, що L-теанін може підтримувати розслаблення без сонливості та сприяє здоровій когнітивній функції.

Використання

Приймайте по 1 капсулі 1-2 рази на день за потреби або за вказівкою лікаря.

Композиція

Гіпромелоза (целюлозна капсула), стеаринова кислота (рослинне джерело) і діоксид кремнію.

Не виробляється з інгредієнтами пшениці, глютену, сої, молока, яєць, риби, молюсків або деревних горіхів. Виробляється на підприємстві GMP, яке обробляє інші інгредієнти, що містять ці алергени.

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.