Pure Encapsulations, Glycine, L-Гліцин, 180 капсул

Pure Encapsulations L-Гліцин 180 капсул

Pure Encapsulations, Glycine, L-Гліцин, 180 капсул

Опис

Гліцин є важливою амінокислотою з кількох причин. Він може підтримувати печінку та нирки у виведенні потенційно шкідливих токсинів з організму, а також сприяти когнітивному здоровю.

Технічно її не вважають незамінною амінокислотою, оскільки вона може вироблятися з інших хімічних речовин, які природним чином містяться в організмі. Крім того, дієтичні джерела включають продукти з високим вмістом білка, такі як молочні продукти, бобові, мясо та риба. Однак є деякі випадки, коли вам може знадобитися або потрібно підвищити рівень гліцину. Ось де «Гліцин рослинні капсули» приходять.

Кожна капсула містить 500 міліграм гліцину у вільній формі. Це може захистити нерви, одночасно підтримуючи розумову роботу та покращуючи память. Гліцин може принести користь мисленню завдяки його участі в передачі хімічних сигналів по всьому мозку.

Крім того, гліцин може допомогти помякшити вивільнення цитокінів, речовин, що виділяються імунною системою та іншими клітинами, які дозволяють їх клітинам спілкуватися одна з одною; їх вивільнення може бути виведено з ладу через метаболічний стрес.

Мабуть, найважливішим є потенційний детоксикаційний ефект гліцину. Нирки та печінка є життєво важливими органами, правильне функціонування яких має важливе значення для загального здоров'я. Обидва працюють на виведення токсинів з організму, яким ви можете піддаватися через їжу, яку ви їсте, або середовище, в якому ви живете. Гліцин може підтримувати їх зусилля, звязуючись із токсичними речовинами та роблячи їх нешкідливими, дозволяючи вам їх виводити.

Приймайте від трьох до шести капсул на день, розділивши дози між прийомами їжі. У рекомендованому дозуванні кожної пляшки гліцину із 180 капсул має вистачати від одного до трьох місяців.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 3 капсули Порції в упаковці: 60 Кількість на порцію / Гліцин (у вільній формі) 1500 мг / Денна норма не встановлена. Інші інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза вода) гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) аскорбілпальмітат. Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку приймайте по 3 капсули 1-2 рази на день між прийомами їжі.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

L-Glycine (L-Гліцин): детальний опис, склад, форми, дозування та приймання

Що таке L-Гліцин?

L-Glycine (L-Гліцин) — це замінна амінокислота, яка відіграє важливу роль у багатьох біохімічних процесах організму. Вона є найпростішою за структурою амінокислотою, але при цьому виконує важливі функції в роботі центральної нервової системи, синтезі білків, регуляції метаболічних процесів і детоксикації.

L-Гліцин бере участь у синтезі гемоглобіну, ДНК, РНК, креатину, а також є важливим компонентом колагену. Крім того, ця амінокислота відіграє значну роль у регуляції сну, когнітивних функцій та підтримці здоров’я нервової системи.

Склад та джерела L-Гліцину

L-Гліцин природним чином міститься у продуктах тваринного та рослинного походження. Його можна отримати з їжею або вживати у вигляді добавок.

Природні джерела L-Гліцину:

• М'ясо та риба (яловичина, курятина, лосось, тунець)
• Яйця та молочні продукти (сир, йогурт, молоко)
• Бобові та горіхи (соя, арахіс, мигдаль)
• Зернові культури (вівсянка, пшениця, рис)
• Желатин та кістковий бульйон (основне джерело колагену, що містить значну кількість гліцину)

Форми випуску L-Гліцину

L-Гліцин випускається у різних формах, що дозволяє обрати оптимальний варіант залежно від потреб організму.

1. Таблетки та капсули – зручні для приймання, забезпечують точне дозування.
2. Порошок – легко розчиняється у воді, що забезпечує швидке засвоєння.
3. Рідкий розчин – використовується для швидшого ефекту, часто додається до напоїв.
4. Шипучі таблетки – швидко всмоктуються, зручні у використанні.

Дозування L-Гліцину

Рекомендоване дозування залежить від мети приймання та стану організму.

• Для покращення когнітивних функцій: 1-3 г на день.
• Для нормалізації сну: 3-5 г за 30-60 хвилин до сну.
• Для підтримки роботи печінки та детоксикації: 2-4 г на день.
• При фізичних навантаженнях: 3-6 г після тренування.
• Для підтримки здоров’я шкіри, суглобів та колагенового синтезу: 5-10 г на день.

Максимальна добова доза безпечного споживання зазвичай не перевищує 15 г.

Правила приймання L-Гліцину

L-Гліцин можна приймати у різний час доби, залежно від цілей:

• Для покращення концентрації та зниження стресу – вранці або вдень.
• Для покращення якості сну – ввечері, перед сном.
• Під час тренувань – після фізичних навантажень для відновлення м’язів.

Способи вживання:

• Таблетки/капсули – запивати водою або соком.
• Порошок – розчиняти у воді, чаї або іншому напої.
• Сублінгвальне приймання – таблетку можна розсмоктувати під язиком для швидшої дії.

Користь L-Гліцину

1. Підтримка нервової системи – сприяє зниженню тривожності, покращує пам’ять і концентрацію.
2. Поліпшення якості сну – допомагає розслабитися та швидше заснути.
3. Підтримка печінки – бере участь у процесах детоксикації.
4. Сприяння м’язовому відновленню – корисний при фізичних навантаженнях.
5. Підтримка шкіри та суглобів – сприяє виробленню колагену, що важливо для еластичності шкіри та здоров’я суглобів.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

L-Гліцин є безпечною амінокислотою, але у деяких випадках слід дотримуватися обережності.

Протипоказання:

• Індивідуальна непереносимість або алергія.
• Наявність гіпотонії (може знижувати тиск).
• Прийом психотропних препаратів (можливе посилення їх дії).

Можливі побічні ефекти:

• Легке запаморочення або сонливість.
• Зниження артеріального тиску.
• У рідкісних випадках – розлади шлунково-кишкового тракту.

При передозуванні можливі слабкість, сонливість, зниження працездатності. У такому випадку варто зменшити дозування або припинити приймання.

Висновки

L-Гліцин – це важлива амінокислота, яка виконує безліч функцій в організмі: покращує роботу нервової системи, підтримує здоровий сон, сприяє відновленню м’язів і шкіри. Його можна отримати з їжі або приймати у вигляді добавок.

Оптимальне дозування залежить від цілей приймання, а форма випуску – від індивідуальних вподобань. Перед початком вживання слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є супутні захворювання або приймаються медикаменти.