Vitamin D3 400 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Pure Encapsulations Вітамін D3 Холекальциферол 120 капсул

Vitamin D3 400 IU, Вітамін D3 Холекальциферол, 120 капсул

Опис

Багатьом людям потрібно більше вітаміну D для оптимального здоров'я, навіть якщо вони цього не підозрюють. Він може підтримувати міцність кісток і зубів, сприяючи засвоєнню кальцію, мінералу, який допомагає будувати та підтримувати кісткову масу; якщо в крові недостатньо кальцію для основних функцій організму, він буде взято з кісток (що послаблює кісткову масу). Вітамін D також може сприяти хорошому функціонуванню серцево-судинної системи, підтримуючи здорову функцію реніну плазми крові та метаболізм кальцію.

Вітамін D3 також може підвищити імунітет. Він працює для активації багатьох імунних клітин з рецепторами вітаміну D, таких як макрофаги та лімфоцити. Насправді ця поживна речовина відіграє життєво важливу роль у підтримці загального функціонування клітин у таких частинах тіла, як товста кишка, молочні залози та простата вона може допомогти підтримувати клітинний метаболізм і баланс ангіогенезу.

Така добавка, як вітамін D3 400 МО, може допомогти забезпечити достатній рівень цього вітаміну. Людський організм може виробляти його, коли ви виходите на сонце, але в деяких кліматичних умовах або розкладах ви можете залишатися вдома. Дієтичні джерела включають сир, яловичу печінку, жирну рибу, збагачене молоко, пластівці або апельсиновий сік; однак ваше тіло не завжди може ефективно засвоювати або використовувати цей тип вітаміну D.

Кожна капсула містить 400 МО вітаміну D у формі холекальциферолу, який ідентичний типу, який виробляє людський організм під дією природного сонячного світла, для легкого посилення у здорових дорослих.

Приймайте одну-дві овочеві капсули щодня, розділивши дози під час їжі. У рекомендованому дозуванні 120 капсул вітаміну D3 400 МО має вистачити від двох до чотирьох місяців.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 120 Кількість на порцію / Вітамін D (як холекальциферол) (D3) 10 мкг 400 МО / 50% % добової норми (DV) Інші інгредієнти: Гіпоалергенна рослинна клітковина (целюлоза) вегетаріанська капсула ( целюлоза вода). Без глютену / без ГМО / гіпоалергенний / виготовлено в США

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 1-5 капсул на день або за вказівкою медичного працівника. Вживати з їжею.

Запобіжні заходи

Вживати з їжею. Попередження: якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Зберігати в прохолодному сухому місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.