Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 400 IU, 120 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 400 IU 120 капсул, Pure Encapsulations

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 400 IU, 120 капсул

Описание

Многим людям для оптимального здоровья требуется больше витамина D, даже если они об этом не подозревают. Он может поддерживать крепкие кости и зубы, способствуя усвоению кальция, минерала, который помогает наращивать и поддерживать костную массу; если в кровотоке недостаточно кальция для основных функций организма, он будет забираться из костей (что ослабляет костную массу). Витамин D также может способствовать хорошему функционированию сердечно-сосудистой системы, поддерживая здоровую функцию ренина плазмы и метаболизм кальция.

Витамин D3 также может повысить иммунитет. Он активирует многие иммунные клетки с рецепторами витамина D, такие как макрофаги и лимфоциты. Фактически, это питательное вещество играет жизненно важную роль в поддержании общего функционирования клеток в таких частях тела, как толстая кишка, грудь и простата — оно может помочь поддерживать клеточный метаболизм и баланс ангиогенеза.

Такая добавка, как витамин D3 400 МЕ, может помочь обеспечить достаточный уровень этого витамина. Человеческое тело может производить его, когда вы выходите на солнце, но некоторые климатические условия или графики могут удерживать вас в помещении. Диетические источники включают сыр, говяжью печень, жирную рыбу и обогащенное молоко, хлопья или апельсиновый сок; однако ваше тело не всегда может эффективно усваивать или использовать этот тип витамина D.

Каждая капсула содержит 400 МЕ витамина D в форме холекальциферола, который идентичен тому типу, который вырабатывается организмом человека под воздействием естественного солнечного света, для легкого повышения уровня витамина D у здоровых взрослых.

Принимайте одну или две растительные капсулы в день разделенными дозами во время еды. В рекомендуемой дозировке каждые 120 капсул витамина D3 400 МЕ должны действовать от двух до четырех месяцев.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 120 Количество на порцию / % дневной нормы Витамин D (в виде холекальциферола) (D3) 10 мкг 400 МЕ / 50% % дневной нормы (дневная норма) Другие ингредиенты: Гипоаллергенная растительная клетчатка (целлюлоза), вегетарианская капсула ( целлюлоза, вода). Без глютена / Без ГМО / Гипоаллергенный / Сделано в США

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 15 капсул в день или по назначению врача. Употреблять во время еды.

Меры предосторожности

Употреблять во время еды. Предупреждение: если вы беременны или кормите грудью, имеете какое-либо заболевание или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.