Pure Encapsulations, BCAA Capsules, БЦАА, 250 капсул

Pure Encapsulations БЦАА 250 капсул

Pure Encapsulations, BCAA Capsules, БЦАА, 250 капсул

Опис

Для більшості людей, які займаються спортом, ціллю, мабуть, є мязова маса. Це сприяє стрункішому, обтічнішому вигляду, і навіть багатьом бодібілдерам потрібен цей «вирізаний» вигляд, який підкреслює мязи, а не жир. Проблема полягає в тому, що якщо ви намагаєтеся розкрити мязи під цим жиром, втрата ваги за допомогою дієти та фізичних вправ може зїсти частину мязової тканини. За допомогою здорового режиму, який включає силові тренування та дієту, багату білками, цього можна значною мірою уникнути. BCAA від - це добавка, яка також може відігравати важливу роль.

BCAA — це зручний спосіб отримати амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, які можуть боротися з розщепленням мязових білків під час тренувань. На відміну від інших амінокислот, ваша печінка не метаболізує їх. Кожна рослинна капсула містить наступні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом для підтримки роботи м'язів:

• лейцин
• ізолейцин
• Валін

Крім того, BCAA можуть сприяти підвищенню рівня енергії, одночасно зменшуючи вироблення лактату (лактат може сприяти легким, незручним судомам). Це може дозволити вам працювати з вищою інтенсивністю та протягом більш тривалого часу. Нарешті вони можуть підтримувати кращу розумову працездатність, зменшуючи втому центральної нервової системи дозволяючи запамятовувати та вибирати виграшну гру під час гри.

Приймайте дві-чотири капсули BCAA щодня, розділивши дози між прийомами їжі. Білки особливо корисні для відновлення м'язів після фізичних навантажень. У рекомендованому дозуванні кожної пляшки з 250 капсулами BCAA вистачить приблизно на два-чотири місяці.

Офіційний сайт: https://www.pureencapsulations.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 капсула Порції в упаковці: 250 Кількість на порцію / Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (у вільній формі) 600 мг / Забезпечення: L-лейцин 300 мг / L-ізолейцин 150 мг / L-валін 150 мг / Денна норма не встановлено. Інші інгредієнти: вегетаріанська капсула (целюлоза, вода). Виготовлено та виготовлено, щоб уникнути: штучних добавок, алергенів, ГМО, забруднювачів навколишнього середовища, доданих допоміжних речовин. Гіпоалергенний.

Дозування

Як дієтичну добавку, приймайте 2-4 капсули на день, розділивши дози між прийомами їжі.

Запобіжні заходи

Зберігайте запечатаними в прохолодному та сухому місці. Захист від несанкціонованого втручання: використовуйте, лише якщо захисна пломба не пошкоджена. Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, маєте будь-який стан здоров'я або приймаєте будь-які ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Зроблено в США
• Без арахісу
• Без пшениці
• Гіпоалергенний

BCAA (Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом): що це, склад, форми, дозування та приймання

Що таке BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.

Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.

Склад і основні властивості

BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:

• Лейцин – найважливіша амінокислота у складі BCAA, яка стимулює синтез білка, сприяє регенерації м'язів і активізує механізм росту м'язової тканини через mTOR-сигнальний шлях.
• Ізолейцин – допомагає регулювати рівень цукру в крові, бере участь у енергетичному обміні та сприяє окисненню жирів під час фізичних навантажень.
• Валін – відповідає за збереження балансу азоту, підтримує відновлення м’язів та бере участь у виробництві енергії під час тренувань.

Форми випуску BCAA

BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:

• Порошок – найбільш популярна форма. Швидко засвоюється, легко розчиняється у воді, дозволяє точно контролювати дозування.
• Капсули або таблетки – зручні для вживання, але повільніше засвоюються через необхідність розчинення оболонки.
• Рідина – швидке засвоєння, проте має короткий термін зберігання та часто містить додаткові підсолоджувачі.
• BCAA у складі комплексних добавок – можуть містити додаткові компоненти, такі як вітаміни, електроліти або інші амінокислоти.

Дозування та рекомендовані норми

Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.

• Мінімальна добова доза – 5-10 г.
• Для спортсменів і людей, які активно тренуються – 10-20 г на день.
• Для прискореного відновлення після інтенсивних навантажень – 15-25 г на день.

Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.

Як правильно приймати BCAA?

Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.

• Перед тренуванням (30-40 хвилин до початку) – допомагає захистити м’язи від руйнування та покращує витривалість.
• Під час тренування – підтримує рівень енергії та зменшує втому.
• Після тренування – сприяє прискореному відновленню м'язової тканини.
• Вранці натщесерце – знижує катаболізм (руйнування м'язів) після сну.

BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.

Висновок

BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.