Pure Encapsulations, БЦАА, BCAA Capsules, 250 капсул

БЦАА BCAA Capsules 250 капсул, Pure Encapsulations

Pure Encapsulations, БЦАА, BCAA Capsules, 250 капсул

Описание

Для большинства людей, которые занимаются спортом, целью, вероятно, является наращивание мышечной массы. Он способствует более стройному, обтекаемому внешнему виду, и даже многие бодибилдеры хотят, чтобы он выглядел «обрезанным», при котором мышцы выделяются над жиром. Проблема в том, что если вы пытаетесь раскрыть мышцы под этим жиром, потеря веса с помощью диеты и физических упражнений может съесть часть мышечной ткани. При соблюдении здорового режима, включающего силовые тренировки и богатую белком диету, этого можно в значительной степени избежать. BCAA это добавка, которая также может сыграть жизненно важную роль.

BCAA — это удобный способ получить аминокислоты с разветвленной цепью, которые помогают бороться с распадом мышечных белков во время тренировок. В отличие от других аминокислот, ваша печень не метаболизирует их. Каждая растительная капсула содержит следующие аминокислоты с разветвленной цепью для поддержки функционирования мышц:

• Лейцин
• изолейцин
• Валин

Кроме того, BCAA могут способствовать повышению уровня энергии, одновременно снижая выработку лактата (лактат может способствовать возникновению легких, неприятных судорог). Это позволит вам тренироваться с более высокой интенсивностью и в течение более длительных периодов времени. Наконец, они могут способствовать повышению умственной работоспособности за счет снижения утомляемости центральной нервной системы, позволяя вам запоминать и выбирать выигрышный ход во время игры.

Принимайте от двух до четырех капсул BCAA в день, разделенными на приемы между приемами пищи. Белки особенно полезны для восстановления мышц после физической активности. В рекомендуемой дозировке каждой бутылки BCAA на 250 капсул должно хватить примерно на два-четыре месяца.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 250 Количество на порцию / Аминокислоты с разветвленной цепью (в свободной форме) 600 мг / В составе: L-лейцин 300 мг / L-изолейцин 150 мг / L-валин 150 мг / Дневная норма не учредил. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 2-4 капсулы в день в несколько приемов между приемами пищи.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.