Vitamin D3 5000 IU Chocolate, Вітамін D3 Холекальциферол, 90 таблеток

Integrative Therapeutics Вітамін D3 Холекальциферол 90 таблеток

Vitamin D3 5000 IU Chocolate, Вітамін D3 Холекальциферол, 90 таблеток

Опис

Багато клінічних випробувань продемонстрували переваги вітаміну D для підтримки міцності та щільності кісток. Клітини шкіри людини можуть синтезувати достатню кількість вітаміну D після впливу УФ-В променів сонячного світла, тому його іноді називають «сонячним вітаміном». Однак багатьом людям не вдається підтримувати достатнє споживання вітаміну D. Добавки вітаміну D у дозах 700-800 МО щодня або вище асоціюються з покращенням здоров'я кісток на 23-26%, особливо для людей похилого віку. Навіщо використовувати жувальні таблетки з вітаміном D3? Зручність і чудовий смак. Вітамін D3 забезпечує простий спосіб збільшити споживання холекальциферолу тієї самої форми вітаміну D, яку наш організм створює природним шляхом. Ця високодозована добавка ідеально підходить для тих, хто потребує додаткової підтримки вітаміну D. Для підтримки здорових кісток. Здоровим кісткам потрібен вітамін D3, щоб правильно використовувати кальцій і фосфор. Вітамін D3 допомагає регулювати всмоктування кальцію та фосфору через кишківник, зменшує виведення кальцію нирками та регулює кількість кальцію в кістках. Для підтримки здорової імунної системи та інших функцій здоров'я в організмі. Було показано, що вітамін D3 покращує здорову реплікацію та ділення клітин, а також впливає на здоровий метаболізм глюкози.

Офіційний сайт: https://www.integrativepro.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 жувальна таблеткаКількість на порцію / %DVЗагальний вміст вуглеводів Вітамін D (як холекальциферол) 5000 МО / 1250% Цей продукт не містить: - Штучного барвника. - Штучний ароматизатор. -Кукурудза. -Клейковина. - Консерванти. -Сіль. -Соєвий. - Цукор. -Пшениця. -Дріжджі. Цей продукт містить натуральні інгредієнти, варіації кольорів є нормальними. На основі дієти на 2000 калорій. Органічний інулін, сорбіт, маніт, натуральні ароматизатори, порошок какао-бобів, органічний мальтодекстрин, еритрит, стеарат магнію, карнаубський віск і діоксид кремнію.

Дозування

Дорослим приймати по 1 таблетці на день під час їжі або за рекомендацією лікаря. Не перевищуйте рекомендовану дозу.

Запобіжні заходи

Зверніться до свого лікаря, якщо у вас захворювання нирок, гіперкальціємія, гіперкальціурія, приймаєте ліки або вагітні/годуєте. Зберігати в недоступному для дітей.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без кукурудзи
• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.