Vital Nutrients, Choline 550 mg, Вітамін B4 Холін, 120 капсул
Переваги Адекватний рівень холіну необхідний для підтримки нормальної вагітності, включаючи ранній розвиток мозку, і може мати тривалі нейрокогнітивні переваги для нащадків Підтримує функції мозку та нервової системи, включаючи память, настрій і контроль м'язів Сприяє нормальному транспорту ліпідів і метаболізму для підтримки здоров'я печінки вільний від оболонок, сполучних речовин, глютену (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор. Холін є важливою поживною речовиною, природно присутньою в деяких продуктах, особливо продукти тваринного походження, такі як печінка, лосось і яйця. Холін (бітартрат) забезпечує метильні групи, необхідні для багатьох різних метаболічних функцій, включаючи нормальну роботу м'язів, здоров'я печінки та ранній розвиток мозку. Організм потребує холіну для виробництва фосфоліпідів, які є життєво важливими для цілісності клітинної мембрани та мієлінізації нервів. Як компонент нейромедіатора ацетилхоліну, холін покращує память, настрій і контроль м'язів. Холін також допомагає модулювати експресію генів, передачу сигналів клітинних мембран, а також транспорт і метаболізм ліпідів. Хоча люди виробляють деяку кількість холіну в печінці, його кількості недостатньо для задоволення потреб потреби організму і більшість людей у Сполучених Штатах споживають менше холіну, ніж їм потрібно, щоб запобігти дефіциту. Це призвело до нещодавньої публікації рекомендованої добової норми споживання 550 мг для дорослих, яка може бути отримана з дієти або добавки холіну. Групи підвищеного ризику дефіциту холіну включають вагітних жінок, вегетаріанців і тих, хто має генетичні відхилення, повязані з метаболізмом холіну, фолієвої кислоти та метіоніну. Американська медична асоціація та Американська академія педіатрії нещодавно підтвердили важливість доказових кількостей холін при вагітності та лактації. Попередні дослідження показують, що більш високе споживання холіну матірю під час вагітності та, можливо, лактації, може мати тривалі нейрокогнітивні переваги для нащадків.
Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net
Приймайте по 2 капсули щодня або за вказівкою лікаря. Вагітним жінкам слід приймати по 2 капсули до двох разів на день або за вказівкою медичного працівника.
Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати в закритому вигляді в сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.
Вітамін B4 (Холін): Детальна Інформація
Холін — це важлива водорозчинна сполука, яка має ключову роль у багатьох фізіологічних процесах в організмі. Хоча холін інколи згадують як вітамін B4, його функції значно ширші, оскільки він впливає на метаболізм, нервову систему та структуру клітин. Холін є важливим попередником для синтезу фосфоліпідів, зокрема фосфатидилхоліну, який є основним компонентом клітинних мембран.
Підтримка нервової системи: Холін є попередником нейротрансмітера ацетилхоліну, який важливий для нормального функціонування нервової системи. Ацетилхолін допомагає передавати нервові імпульси та має вирішальне значення для пам'яті, концентрації та навчання.
Підтримка печінки: Холін також відіграє важливу роль у метаболізмі жирів, допомагаючи транспортувати жири в печінці і запобігаючи їх накопиченню, що може призвести до жирової дистрофії печінки.
Покращення метаболізму: Оскільки холін бере участь у транспортуванні жирів і вуглеводів, він сприяє нормалізації метаболічних процесів, що може бути корисно для підтримки нормальної ваги та рівня холестерину в крові.
Холін складається з органічних молекул, які містять атоми азоту та кисню. Вітамін B4 не є амінокислотою, однак він за своєю структурою близький до вітамінів групи B, тому інколи його називають вітаміном. Холін також містить такі сполуки, як метилгрупи та фосфатні групи, які відповідають за його участь у важливих біохімічних реакціях.
Холін доступний у різних формах, які відрізняються за швидкістю засвоєння та ефективністю:
Холіну бітартрат — одна з найбільш поширених форм холіну, що використовується в добавках. Це солі, які містять холін і тартарат. Вона добре засвоюється організмом.
Лецитин — природний джерело холіну, що часто зустрічається в харчових добавках. Лецитин багатий на фосфатидилхолін, який є важливою складовою клітинних мембран.
Холін хлорид — форма, яка широко використовується в кормових добавках для тварин, а також у добавках для людей, але може мати гіркий смак.
Цитидилхолін (CDP-холін) — це сполука, яка утворюється з холіну та цитидину. Вона має високу біодоступність і сприяє покращенню когнітивних функцій.
Оптимальна дозування холіну може змінюватися залежно від віку, статі, стану здоров’я та харчових потреб. Загалом рекомендовані дозування виглядають наступним чином:
Перевищення дози може призвести до токсичності холіну, що може проявлятися у вигляді неприємного запаху тіла (пахне рибою), болю в животі, проносу та зниженні тиску.
Холін можна приймати у вигляді харчових добавок, у тому числі:
Краще приймати холін під час їжі, оскільки він добре засвоюється разом із жирами. Добавки на основі лецитину також можна вживати з їжею, особливо якщо ви прагнете збільшити споживання здорових жирів.
Холін — це важливий елемент, необхідний для нормальної роботи нервової системи, функціонування печінки та загального метаболізму. Оскільки організм може не виробляти холін в достатній кількості, важливо включати його у своє харчування або використовувати добавки, щоб забезпечити оптимальний рівень цієї сполуки в організмі.
