Vital Nutrients, Витамин B4 Холин, Choline 550 mg, 120 капсул
Преимущества Адекватные уровни холина необходимы для поддержания нормальной беременности, включая раннее развитие мозга, и могут иметь длительные нейрокогнитивные преимущества для потомства Поддерживает функции мозга и нервной системы, включая память, настроение и контроль мышц Способствует нормальному транспорту липидов и метаболизму. для поддержания здоровья печени не содержит оболочек, связующих веществ, глютена (пшеница, рожь, ячмень), молока/молочных продуктов (казеин, сыворотка), соевого белка, яичного белка, сахара. Холин является важным питательным веществом, естественным образом присутствующим в некоторых продуктах питания, особенно продукты животного происхождения, такие как печень, лосось и яйца. Холин (битартрат) обеспечивает метильные группы, необходимые для многих различных метаболических функций, включая нормальную работу мышц, здоровье печени и раннее развитие мозга. Организму необходим холин для выработки фосфолипидов, которые жизненно важны для целостности клеточных мембран и миелинизации нервов. В качестве компонента нейротрансмиттера ацетилхолина холин улучшает память, настроение и контроль мышц. Холин также помогает модулировать экспрессию генов, передачу сигналов клеточных мембран, а также транспорт липидов и метаболизм. Хотя люди производят некоторое количество холина в печени, его количества недостаточно для удовлетворения потребностей потребности организма, и большинство людей в Соединенных Штатах потребляют меньше холина, чем им нужно, чтобы предотвратить дефицит. Это привело к недавней публикации рекомендуемой суточной дозы 550 мг для взрослых, которую можно получить с помощью диеты или добавок холина. Группы повышенного риска дефицита холина включают беременных женщин, вегетарианцев и людей с генетическими вариациями, связанными с метаболизмом холина, фолата и метионина. Американская медицинская ассоциация и Американская академия педиатрии недавно подтвердили важность научно обоснованного количества холина. холин при беременности и лактации. Предварительные исследования показывают, что более высокое потребление холина матерью во время беременности и, возможно, лактации может иметь длительные нейрокогнитивные преимущества для потомства.
Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.
Принимайте по 2 капсулы в день или по указанию врача. Беременным женщинам следует принимать по 2 капсулы до двух раз в день или по указанию врача.
Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена.
Витамин B4 (Холин): Подробная Информация
Холин – это важное водорастворимое соединение, которое играет ключевую роль во многих физиологических процессах в организме. Хотя холин иногда упоминается как витамин B4, его функции значительно шире, поскольку он влияет на метаболизм, нервную систему и структуру клеток. Холин является важным предшественником для синтеза фосфолипидов, в частности фосфатидилхолина, являющегося основным компонентом клеточных мембран.
Поддержка нервной системы Холин является предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина, который важен для нормального функционирования нервной системы. Ацетилхолин помогает передавать нервные импульсы и имеет решающее значение для памяти, концентрации и обучения.
Поддержка печени Холин также играет важную роль в метаболизме жиров, помогая транспортировать жиры в печени и предотвращая их накопление, что может привести к жировой дистрофии печени.
Улучшение метаболизма Поскольку холин участвует в транспортировке жиров и углеводов, он способствует нормализации метаболических процессов, что может быть полезно для поддержания нормального веса и уровня холестерина в крови.
Холин состоит из органических молекул, содержащих атомы азота и кислорода. Витамин B4 не является аминокислотой, однако по своей структуре он близок к витаминам группы B, поэтому иногда его называют витамином. Холин также содержит такие соединения, как метилгруппы и фосфатные группы, отвечающие за его участие в важных биохимических реакциях.
Холин доступен в различных формах, которые отличаются по скорости усвоения и эффективности:
Холина битартрат – одна из наиболее распространенных форм холина, используемая в добавках. Это соли, содержащие холин и тартарат. Она хорошо усваивается организмом.
Лецитин – природный источник холина, часто встречающийся в пищевых добавках. Лецитин богат фосфатидилхолином, который является важной составляющей клеточных мембран.
Холин хлорид — форма, широко используемая в кормовых добавках для животных, а также в добавках для людей, но может иметь горький вкус.
Цитидилхолин (CDP-холин) – это соединение, которое образуется из холина и цитидина. Она обладает высокой биодоступностью и способствует улучшению когнитивных функций.
Оптимальная дозировка холина может изменяться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и пищевых потребностей. В общем, рекомендованные дозировки выглядят следующим образом:
Превышение дозы может привести к токсичности холина, что может проявляться в виде неприятного запаха тела (пахнет рыбой), боли в животе, поноса и снижения давления.
Холин можно принимать в виде пищевых добавок, в том числе:
Лучше принимать холин во время еды, поскольку он хорошо усваивается вместе с жирами. Добавки на основе лецитина можно употреблять с пищей, особенно если вы хотите увеличить потребление здоровых жиров.
Холин – важный элемент, необходимый для нормальной работы нервной системы, функционирования печени и общего метаболизма. Поскольку организм может не производить холин в достаточном количестве, важно включать его в свое питание или использовать добавки для обеспечения оптимального уровня этого соединения в организме.
