Calcium & Magnesium 225 mg / 75 mg, Кальцій Магній, 100 капсул

Vital Nutrients Кальцій Магній 100 капсул

Calcium & Magnesium 225 mg / 75 mg, Кальцій Магній, 100 капсул

Опис

Ваше щоденне споживання вітамінів і мінералів не повинно виглядати як постійна гра, коли ви намагаєтесь звести рахунки, намагаючись доповнити джерела кальцію та магнію шляхом складних змін у своєму раціоні. Це має бути простіше. З дієтичною добавкою ви можете отримати поживну підтримку за допомогою зручної капсули, яку приймаєте під час їжі, щоб служити додатковою допомогою. Кальцій і магній 225 мг/75 мг 100 капсул від Vital Nutrients забезпечує це на користь ваших кісток, крові та загального здоров'я організму.

Важливий статус кальцію в організмі вже досить добре закріпився в нашій свідомості. Будучи важливим компонентом побудови міцних зубів і кісток, кальцій також має здатність підтримувати різноманітні системи, такі як кровоносна, нервова системи та здоров'я серця. Хоча він використовується в цих частинах тіла, памятайте, що ви знаєте найкраще про кальцій: понад 99% кальцію в організмі людини, ймовірно, міститься в кістках і зубах. Проте з віком природна кількість кальцію в нашому організмі зменшується, а також здатність до засвоєння.

Магній це мінерал, який також можна знайти в організмі у досить великих кількостях і досить поширений. Понад 300 хімічних реакцій залежать від магнію як частини їхньої суміші для забезпечення нормального функціонування організму. Добавки, що містять магній, перш за все призначені для боротьби з дефіцитом магнію, який може виникнути частіше, ніж ви думаєте.

Поєднання кальцію та магнію в цій харчовій добавці від Vital Nutrients може забезпечити ідеальний коефіцієнт засвоєння для вашого оптимального самопочуття.

Кожна пляшка кальцію та магнію 225 мг/75 мг на 100 капсул від Vital Nutrients має рекомендовану дозу по 2 капсули 2 або 3 рази на день під час їжі або за рекомендацією медичного працівника.

Vital Nutrients пропонує різноманітні ефективні та безпечні дієтичні добавки. Усі їхні продукти не містять глютену, ГМО та упаковані в пляшки без бісфенолу А.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2 вегетаріанські капсули Порції в упаковці: 50 Кількість на порцію / % добової норми Кальцій (у вигляді 50% дикальцію малату і 50% карбонату кальцію) 450 мг / 45% магнію (у вигляді 40% димагнію малату і 60% оксиду магнію) 150 мг / 37,5% Інші інгредієнти: капсула рослинної целюлози, силікат магнію та лейцин. Мінерали Альбіону. Виключає: покриття, сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор. Перевірено незалежним тестуванням.

Дозування

По 2 капсули 2 або 3 рази на день під час їжі або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• GMP
• Без цукру
• Без пшениці
• Без дріжджів

Кальцій Магній: користь, склад, форми, дозування та особливості приймання

Що таке Кальцій Магній?

Кальцій Магній – це комплекс двох незамінних мінералів, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кісток, м’язів, нервової системи та серцево-судинної системи. Кальцій відповідає за формування та міцність кісток, зубів, регулює роботу серця, бере участь у процесах згортання крові. Магній забезпечує розслаблення м’язів, підтримує нервову систему, сприяє засвоєнню кальцію та нормалізує рівень цукру в крові.

Склад та форми випуску

Препарати Кальцій Магній можуть містити додаткові компоненти, такі як вітамін D, цинк, вітамін K, які покращують засвоюваність та ефективність.

Основні форми випуску:

• Таблетки та капсули – найбільш поширені, зручні у використанні.
• Порошок – дозволяє регулювати дозування, швидше засвоюється.
• Рідина (розчин) – використовується для швидкого засвоєння, особливо у дітей та людей з порушеннями травлення.
• Жувальні таблетки – підходять для дітей та людей, які не можуть ковтати звичайні таблетки.

Форми кальцію та магнію в добавках

Кальцій може бути представлений у вигляді:

• Карбонату кальцію – містить найвищу концентрацію кальцію, але потребує достатньої кількості шлункової кислоти для засвоєння.
• Цитрату кальцію – легше засвоюється, особливо при низькому рівні кислотності шлунка.
• Глюконату кальцію – має нижчий вміст кальцію, але добре засвоюється.
• Хелатних форм (амінохелати) – найбільш біодоступні, добре засвоюються організмом.

Магній у добавках може міститися у таких формах:

• Оксид магнію – має високу концентрацію, але низьку біодоступність.
• Цитрат магнію – добре засвоюється, має легку послаблюючу дію.
• Хлорид магнію – швидко засвоюється, підходить для людей з проблемами травлення.
• Гліцинат магнію (біскліцинат) – не викликає подразнення шлунка, висока біодоступність.
• Малат магнію – корисний для енергетичного обміну, рекомендований при хронічній втомі.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Оптимальне дозування Кальцію та Магнію залежить від віку, статі, стану здоров'я та особливостей харчування.

Рекомендовані дози кальцію:

• Дорослі: 1000–1200 мг на добу.
• Підлітки: 1200–1300 мг.
• Діти 4–8 років: 800 мг.
• Діти 1–3 роки: 500 мг.
• Літні люди (після 50 років): 1200–1500 мг.

Рекомендовані дози магнію:

• Чоловіки: 400–420 мг на добу.
• Жінки: 310–360 мг.
• Діти: 80–240 мг залежно від віку.
• Вагітні жінки: 350–400 мг.

Як правильно приймати Кальцій Магній?

• Кальцій краще засвоюється у другій половині дня, особливо разом із їжею.
• Магній рекомендовано приймати ввечері, оскільки він сприяє розслабленню та покращенню сну.
• Оптимальне співвідношення кальцію до магнію – 2:1 (наприклад, 1000 мг кальцію і 500 мг магнію).
• Не рекомендується приймати кальцій одночасно з залізом та цинком, оскільки вони конкурують за засвоєння.
• Вітамін D покращує засвоєння кальцію, тому його часто додають у формули добавок.

Користь для організму

1. Зміцнення кісток і зубів – кальцій є основним будівельним матеріалом для кісткової тканини, магній допомагає підтримувати баланс мінералів.
2. Підтримка роботи м’язів – магній запобігає судомам та м’язовій напрузі.
3. Нормалізація нервової системи – магній зменшує стрес, покращує сон, підтримує психічне здоров'я.
4. Регулювання артеріального тиску – магній допомагає розширювати судини, що знижує ризик гіпертонії.
5. Покращення травлення – магній бере участь у перистальтиці кишківника, запобігаючи запорам.
6. Здоров’я серцево-судинної системи – кальцій і магній регулюють ритм серця, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча Кальцій Магній корисний для організму, надмірне вживання або неправильне дозування може спричинити негативні наслідки:

• Надлишок кальцію може призвести до утворення каменів у нирках, кальцифікації судин.
• Надлишок магнію може викликати діарею, нудоту, зниження артеріального тиску.
• Протипоказання: ниркова недостатність, гіперкальціємія, гіпермагніємія, індивідуальна непереносимість компонентів.

Висновок

Кальцій Магній – це важливий комплекс для здоров'я кісток, м’язів, нервової та серцево-судинної системи. Вибір правильної форми та дозування залежить від потреб організму, способу життя та наявності супутніх захворювань. Регулярний прийом цих мінералів допоможе підтримати оптимальний стан здоров’я та запобігти дефіциту життєво необхідних елементів.