Кальций Магний, Calcium & Magnesium 225 mg / 75 mg, 100 капсул

Кальций Магний Calcium & Magnesium 225 mg / 75 mg 100 капсул, Vital Nutrients

Кальций Магний, Calcium & Magnesium 225 mg / 75 mg, 100 капсул

Описание

Ваш ежедневный прием витаминов и минералов не должен быть похож на постоянную игру, в которой вы пытаетесь свести счеты, пытаясь дополнить источники кальция и магния путем сложных изменений в своем рационе. Все должно быть проще. С пищевой добавкой у вас есть возможность получать питательную поддержку из удобной капсулы, принимаемой во время еды в качестве дополнительной помощи. Кальций и магний 225 мг/75 мг в 100 капсулах от Vital Nutrients обеспечивают пользу вашим костям, крови и общему здоровью организма.

Обязательный статус кальция в организме уже достаточно хорошо укоренился в нашем сознании. Будучи важным компонентом формирования крепких зубов и костей, кальций также поддерживает различные системы, такие как кровь, нервная система и здоровье сердца. Хотя он используется в этих частях тела, помните, что вы лучше всего знаете о кальции: более 99% кальция в организме человека, вероятно, содержится в костях и зубах. Однако с возрастом естественное количество кальция в нашем организме снижается, как и его способность к усвоению.

Магний - это минерал, который также можно найти в организме в довольно больших количествах, и он довольно распространен. В более чем 300 химических реакциях магний является частью смеси, необходимой для нормального функционирования организма. Добавки, содержащие магний, предназначены в первую очередь для борьбы с дефицитом магния, который может возникать чаще, чем вы думаете.

Комбинация кальция и магния в этой добавке от Vital Nutrients может обеспечить идеальный коэффициент усвоения для вашего оптимального самочувствия.

В каждой бутылке на 100 капсул препарата «Кальций и магний 225 мг/75 мг» от Vital Nutrients рекомендуемая дозировка составляет 2 капсулы 2 или 3 раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Vital Nutrients предлагает широкий выбор эффективных и безопасных пищевых добавок. Вся их продукция не содержит глютена, ГМО и упакована в бутылки, не содержащие BPA.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 вегетарианские капсулы. Количество порций в упаковке: 50. Количество на порцию / % дневной нормы. Кальций (в виде 50% дикальций малата и 50% карбоната кальция) 450 мг / 45% магния (в виде 40% дикальция малата и 60% оксида магния) 150 мг / 37,5% Другие ингредиенты: капсула из растительной целлюлозы, силикат магния и лейцин. Минералы Альбиона. Не включает: покрытия, связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, ячмень) молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка) соевый белок яичный белок сахар. Проверено независимым тестированием.

Дозировка

Принимайте по 2 капсулы 23 раза в день во время еды или по указанию врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• НМП
• Без сахара
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Кальций Магний: польза, состав, формы, дозировка и особенности приема

Что такое кальций магний?

Кальций Магний – это комплекс двух незаменимых минералов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья костей, мышц, нервной системы и сердечно-сосудистой системы. Кальций отвечает за формирование и крепкость костей, зубов, регулирует работу сердца, участвует в процессах свертывания крови. Магний обеспечивает расслабление мышц, поддерживает нервную систему, способствует усвоению кальция и нормализует уровень сахара в крови.

Состав и формы выпуска

Препараты Кальций Магний могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамин D, цинк, витамин K, улучшающие усвояемость и эффективность.

Основные формы выпуска:

• Таблетки и капсулы – наиболее распространены, удобны в использовании.
• Порошок – позволяет регулировать дозировку, быстрее усваивается.
• Жидкость (раствор) используется для быстрого усвоения, особенно у детей и людей с нарушениями пищеварения.
• Жевательные таблетки – подходят для детей и людей, которые не могут проглатывать обычные таблетки.

Формы кальция и магния в добавках

Кальций может быть представлен в виде:

• Карбоната кальция содержит наивысшую концентрацию кальция, но требует достаточного количества желудочной кислоты для усвоения.
• Цитрат кальция – легче усваивается, особенно при низком уровне кислотности желудка.
• Глюконат кальция – имеет более низкое содержание кальция, но хорошо усваивается.
• Хелатные формы (аминохелаты) – наиболее биодоступны, хорошо усваиваются организмом.

Магний в добавках может содержаться в следующих формах:

• Оксид магния имеет высокую концентрацию, но низкую биодоступность.
• Цитрат магния – хорошо усваивается, обладает легким слабительным действием.
• Хлорид магния – быстро усваивается, подходит для людей с проблемами пищеварения.
• Глицинат магния (бисклицинат) – не вызывает раздражение желудка, высока биодоступность.
• Малат магния – полезен для энергетического обмена, рекомендован при хронической усталости.

Дозировка и рекомендации по приему

Оптимальная дозировка Кальция и Магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и особенностей питания.

Рекомендуемые дозы кальция:

• Взрослые: 1000–1200 мг/сут.
• Подростки: 1200–1300 мг.
• Дети 4-8 лет: 800 мг.
• Дети 1–3 года: 500 мг.
• Старики (после 50 лет): 1200–1500 мг.

Рекомендуемые дозы магния:

• Мужчины: 400–420 мг/сут.
• Женщины: 310-360 мг.
• Дети: 80–240 мг в зависимости от возраста.
• Беременные женщины: 350-400 мг.

Как правильно принимать кальций магний?

• Кальций лучше усваивается во второй половине дня, особенно вместе с едой.
• Магний рекомендуется принимать вечером, поскольку он способствует расслаблению и улучшению сна.
• Оптимальное соотношение кальция к магнию – 2:1 (например, 1000 мг кальция и 500 мг магния).
• Не рекомендуется принимать кальций одновременно с железом и цинком, поскольку они конкурируют за усвоение.
• Витамин D улучшает усвоение кальция, поэтому его часто добавляют в добавочные формулы.

Польза для организма

1. Укрепление костей и зубов – кальций является основным строительным материалом костной ткани, магний помогает поддерживать баланс минералов.
2. Поддержка работы мышц – магний предотвращает судороги и мышечное напряжение.
3. Нормализация нервной системы – магний уменьшает стресс, улучшает сон, поддерживает психическое здоровье.
4. Регулирование АД – магний помогает расширять сосуды, что снижает риск гипертонии.
5. Улучшение пищеварения – магний участвует в перистальтике кишківника, предотвращая запоры.
6. Здоровье сердечно-сосудистой системы – кальций и магний регулируют ритм сердца, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя Кальций Магний полезен для организма, чрезмерное употребление или неправильная дозировка может повлечь негативные последствия:

• Избыток кальция может привести к образованию камней в почках, кальцификации сосудов.
• Избыток магния может вызвать диарею, тошноту, понижение артериального давления.
• Противопоказания: почечная недостаточность, гиперкальциемия, гипермагниемия, индивидуальная непереносимость компонентов.

Вывод

Кальций Магний – это важный комплекс для здоровья костей, мышц, нервной и сердечно-сосудистой системы. Выбор правильной формы и дозировки зависит от потребностей организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний. Регулярный прием этих минералов поможет поддержать оптимальное состояние здоровья и предотвратить дефицит жизненно необходимых элементов.