The Very Finest Fish Oil 700 mg Natural Lemon Flavor, Омега 3, 30 капсул

Carlson Омега 3 30 капсул

The Very Finest Fish Oil 700 mg Natural Lemon Flavor, Омега 3, 30 капсул

Опис

Рибячий жир Very Finest Fish Oil зі смаком лимона забезпечує 700 мг омега-3 на порцію. Рибячий жир забезпечує важливі омега-3 кислоти EPA і DHA, які мають багато переваг для здоров'я, наприклад, сприяють здоровю серця, мозку, зору та суглобів. Для забезпечення максимальної свіжості рибячий жир Very Finest Fish Oil ретельно контролюється від моря до магазину. Carlson видобуває високоякісну глибоководну рибу, використовуючи традиційні екологічні методи. Як і всі омега-3 Карлсона, свіжість, дієвий засіб та чистота гарантовані. Сприяє здоровю серця, суглобів та когнітивних функцій Забезпечує 700 мг омега-3 Мякі гелі зі смаком лимона Виловлено в дикій природі та екологічно чисте Сертифіковано IFOS Гарантовано свіжість, ефективність і чистоту

Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com

Інгредієнти

120 мяких гелів Розмір порції: 2 мяких гелю. Порції в упаковці: 60 Кількість на порцію / %DV калорій 20 Загальний жир 2 г / 3% насичених жирів 0,5 г / 3% холестерину 10 мг / 3% вітаміну Е (у вигляді d-альфа-токоферолу ) 13,4 мг / 89% норвезького рибячого жиру 2 г / Загальна кількість омега-3 жирних кислот 700 мг / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 360 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 240 мг / Відсоткові добові норми базуються на 2000 калорійна дієта Денна норма (DV) не встановлена. Зазначається як тригліцериди Інші інгредієнти: Soft Gel Shell (яловичий желатин, гліцерин, вода) натуральні ароматизатори натуральні токофероли. Містить рибу (анчоус, сардина, скумбрія) Без ГМО / без глютену / без штучних консервантів 30 мяких гелів Розмір порції: 2 мяких гелю Порції в упаковці: 15 Кількість на порцію / %DV калорій 20 Загальний жир 2 г / 3% Насичені жири 0,5 г / 3% Холестерин 10 мг / 3% Вітамін Е (у вигляді d-альфа-токоферолу) 13,4 мг / 89% Норвезький рибячий жир 2 г / Загальна кількість омега-3 жирних кислот 700 мг / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 360 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 240 мг / Відсотки добових норм базуються на дієті з 2000 калоріями Денна норма (DV) не встановлена. Зазначається як тригліцериди Інші інгредієнти: Soft Gel Shell (яловичий желатин, гліцерин, вода) натуральні ароматизатори натуральні токофероли. Містить рибу (анчоус, сардина, скумбрія) Без ГМО / без глютену / без штучних консервантів

Дозування

Дорослі: приймати дві мякі гелі щодня під час їжі.

Запобіжні заходи

Перед використанням проконсультуйтеся з медичним працівником.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.