Vitamin D3 + K2 50 mcg & 90, Вітамін D3 Холекальциферол, 60 капсул

Carlson Вітамін D3 Холекальциферол 60 капсул

Vitamin D3 + K2 50 mcg & 90, Вітамін D3 Холекальциферол, 60 капсул

Опис

Вітамін D3 і K2 MK-7 діють синергетично для підтримки серцево-судинної системи та здоров'я кісток. Вітамін D3 регулює здатність нашого організму засвоювати кальцій, а вітамін K2 забезпечує надходження кальцію до тих частин нашого тіла, де він найбільше потрібен, наприклад до наших кісток. Більшість знає, наскільки важливо отримувати вітамін D3, але багато хто не знає, що вітамін K2 не менш важливий. Вітамін D3 найбільш відомий своєю роллю в регуляції рівня кальцію в організмі, а вітамін K2 підтримує здорове згортання крові. Але при оптимальному поєднанні вітаміни D3 і K2 здатні виконувати набагато більше, ніж їх основні функції. Вітамін D3 допомагає нашому організму правильно засвоювати кальцій, тоді як вітамін K2 забезпечує належне використання кальцію, який ми засвоюємо. Вітамін K2 робить це шляхом активації остеокальцину, важливого білка, який виділяється остеобластами — нашими клітинами, що формують кістки. Остеокальцин направляє кальцій у наші кістки. Потім остеобласти звязують кальцій з нашими кістками, допомагаючи сформувати міцну кісткову матрицю. Остеокальцин також активує інший білок, званий матриксним білком GLA (MGP), який вважається одним із найважливіших факторів, що допомагає підтримувати добре функціонуючу судинну систему. Вітамін D необхідний для виробництва остеокальцину та MGP, але вітамін K2 необхідний для активації цих білків, щоб вони могли виконувати свою роботу. Забезпечте свій організм енергетичним дуетом вітаміну D3 і K2 MK-7 разом з Carlson Vitamin D3 + K2. Кожен мякий гель містить 50 мкг вітаміну D3 і 90 мкг вітаміну K2 MK-7, який підтримує здоров'я серцево-судинної системи, а також здоров'я кісток і зубів.

Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 30 Кількість на порцію / Вітамін D3 (як холекальциферол) 50 мкг (2000 МО) / 250% вітаміну K2 у вигляді MK-7 (менахінон-7) 90 мкг / Добова норма (DV) не встановлена . Інші інгредієнти: целюлоза, гідроксипропілметилцелюлоза, моностеарат гліцерину, стеарат магнію (рослинний), діоксид кремнію. Без сої / без глютену / без штучних консервантів.

Дозування

Дорослі приймають по дві капсули на день під час їжі або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Вітамін К може антагонізувати дію антикоагулянтів, включаючи варфарин. Не приймайте цей продукт, якщо ви приймаєте варфарин, вагітні чи годуєте грудьми без попередньої консультації з лікарем.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без сої

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.