Carlson, Liquid Filled Cal-600 100 +, Кальцій, 30 капсул
Кальцій важливий для міцних, здорових кісток і зубів. Він також відіграє важливу роль у багатьох процесах крові та тканин. Cal-600 забезпечує 600 мг кальцію з карбонату кальцію на мякий гель. Карбонат кальцію містить одну з найвищих концентрацій елементарного кальцію приблизно на 40%, що майже вдвічі перевищує кількість інших форм, що робить його оптимальним вибором. Допомагає підтримувати здоров'я кісток і зубів Важливий для процесів кровотворення та тканин Забезпечує 600 мг кальцію на мякий гель Не містить вітаміну D3 і фосфору Гарантована ефективність і якість
Офіційний сайт: http://www.carlsonlabs.com
100 мяких гелів Розмір порції: 1 порція мякого гелю в упаковці: 100 кількість на порцію / %DV калорій 10 Загальний жир 1 г / 1% кальцію (з карбонату кальцію) 600 мг / 46% відсотків добових норм (DV) базується на Дієта на 2000 калорій Інші інгредієнти: соняшникова олія, мяка гелева оболонка яловичий желатин, гліцерин, вода, діоксид титану (для кольору), соєвий лецитин, бджолиний віск. Без глютену / без штучних консервантів 30 мяких гелів Розмір порції: 1 мяка гелеподібна порція в упаковці: 30 кількість на порцію / %DV калорій 10 загальний жир 1 г / 1% кальцію (з карбонату кальцію) 600 мг / 46% відсотків добових норм (DV) засновані на дієті на 2000 калорій. Інші інгредієнти: соняшникова олія, мяка гелева оболонка яловичий желатин, гліцерин, вода, діоксид титану (для кольору), соєвий лецитин, бджолиний віск. Без глютену / без штучних консервантів
Дорослі: приймати один мякий гель щодня під час їжі.
Тримайте пляшку щільно закритою.
Кальцій: що це та його роль в організмі
Кальцій є одним із найважливіших мінералів для людського організму. Він бере участь у багатьох фізіологічних процесах, від забезпечення міцності кісток і зубів до підтримки нормальної роботи серцево-судинної системи та нервових імпульсів. Кальцій є основним структурним елементом кісткової тканини, забезпечуючи її твердість і міцність.
Кальцій у природі існує у вигляді кальцієвих солей, зокрема кальцієвих карбонатів (CaCO) та кальцієвих цитратів (Ca(CHO)). Ці сполуки є основними джерелами кальцію в харчових добавках та препаратах.
Кальцій в організмі здебільшого знаходиться в кістках (близько 99%) та зубах. Лише 1% кальцію міститься в крові, де він виконує важливі функції, такі як участь у згортанні крові та передачі нервових імпульсів.
Міцність кісток і зубів: Кальцій – основний компонент кісткової тканини, що забезпечує її структурну цілісність.
Нервова діяльність: Кальцій допомагає у передачі нервових імпульсів, що є критичним для нормальної роботи нервової системи.
М'язова діяльність: Кальцій необхідний для скорочення м'язів, включаючи серце. Він взаємодіє з білками у м'язових волокнах, забезпечуючи правильну координацію рухів.
Згортання крові: Кальцій є ключовим елементом у процесі згортання крові, що запобігає кровотечам.
Баланс кислотно-лужної рівноваги: Кальцій допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.
Кальцій в організмі може бути представлений різними формами, і кожна з них має свої особливості всмоктування та застосування:
Кальцій карбонат – це одна з найпоширеніших форм кальцію в добавках. Вона містить найбільшу кількість елементарного кальцію, однак для її засвоєння необхідно, щоб прийом відбувався під час їди, оскільки вона потребує кислого середовища для розщеплення.
Кальцій цитрат – ця форма кальцію краще засвоюється, тому може бути прийнята на голодний шлунок. Вона менш ефективна за карбонат у плані вмісту кальцію, але добре підходить для людей, що мають проблеми з кислотністю шлунка.
Кальцій глюконат – менш популярний, але також зустрічається в деяких добавках. Він містить менше елементарного кальцію, ніж карбонат або цитрат, однак добре засвоюється організмом.
Рекомендована добова доза кальцію залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини. Загальні рекомендації виглядають так:
Важливо зазначити, що надмірне споживання кальцію може призвести до побічних ефектів, таких як каміння в нирках, порушення засвоєння інших мінералів, наприклад, магнію та фосфору.
Кальцій можна отримати з харчових джерел, таких як:
Однак у випадках, коли в раціоні недостатньо кальцію або потреба в ньому збільшується (наприклад, у період вагітності або лактації), можуть бути необхідні добавки кальцію. Найкраще приймати кальцій в розподіленій дозі протягом дня (по 500-600 мг за раз), оскільки організм не здатен засвоїти великі дози одночасно.
Зловживання кальцієм може призвести до гіперкальціємії (надмірного рівня кальцію в крові), що може спричинити:
При цьому важливо пам'ятати, що кальцій краще засвоюється, коли в організмі достатньо вітаміну D. Тому дуже часто кальцієві добавки комбінують з вітаміном D, який сприяє кращому засвоєнню кальцію в кишечнику.
Кальцій є важливим мінералом, який забезпечує нормальне функціонування багатьох органів і систем. Однак для ефективного засвоєння та уникнення побічних ефектів важливо правильно підібрати форму кальцію, дотримуватись рекомендованих доз і враховувати інші фактори, такі як рівень вітаміну D в організмі.
