Country Life, Vegan D3, Вітамін D3 Холекальциферол, 30 капсул

Country Life Вітамін D3 Холекальциферол 30 капсул

Country Life, Vegan D3, Вітамін D3 Холекальциферол, 30 капсул

Опис

Vegan D3 30 Vegetarian Softgels від Country Life допомагає зміцнити імунну систему та покращити стан кісток. Вітамін D3 більш відомий як сонячний вітамін і найкраще отримується під дією сонця. Однак у місцях, де доступ до сонячного світла мінімальний і спосіб життя ведеться вдома, може допомогти добавка, подібна до цієї від Country Life.

Дослідники вважають, що вітамін D3 допомагає регулювати засвоєння фосфору та кальцію. Це також може сприяти нормалізації імунних функцій. Такі фактори, як застосування сонцезахисного крему, спосіб життя в приміщенні, забруднення можуть вплинути на вашу здатність отримувати достатню кількість вітаміну D. Ось чому така добавка, як ця, у формі Country Life, допомагає. Ця добавка також містить соняшникову олію, яка може підвищити енергію та покращити різні аспекти здоров'я серця, шкіри та імунітету. Соняшникова олія відома своїм вмістом жирних кислот, які можуть підтримувати різні елементи здоров'я та балансу людини. Подаруйте своєму тілу користь Vegan D3 30 вегетаріанських мяких капсул від Country Life.

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мяка капсула Порції в упаковці: 30% добової норми Вітамін D (D3) (у вигляді холекальциферолу) 5000 МО 1250%Інші інгредієнти: соняшникова олія, d-альфа-токоферол (вітамін Е) кукурудза без ГМО крохмаль карагенан рослинний гліцерин сорбіт очищена вода. Сертифікований вміст глютену. Сертифікований веганський продукт. Не містить: дріжджів, пшениці, сої, молока, солі, цукру, консервантів, штучних барвників або ароматизаторів. Vitashine є торговою маркою ESB Developments Ltd.

Дозування

Дорослі приймають одну (1) мяку капсулу щодня з їжею. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Як нагадування, обговоріть добавки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, приймаєте ліки або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. У разі виникнення будь-яких побічних реакцій припиніть прийом продукту та зверніться до лікаря. Не приймайте, якщо пломба порушена. Зберігати при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Зроблено в США
• Без солі
• Без сої
• Без цукру
• Веганський
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Вітамін D3 (Холекальциферол): Опис, Форми, Дозування, Застосування

Що таке вітамін D3 (Холекальциферол)?

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє ключову роль у регуляції обміну кальцію і фосфору, а також підтримує здоров'я кісток, імунної системи та нервової системи. Він синтезується в шкірі під впливом ультрафіолетових променів або надходить в організм з їжею та спеціальними добавками.

Основні функції вітаміну D3:

• Підтримка кісткової системи – сприяє засвоєнню кальцію, що зменшує ризик остеопорозу та рахіту.
• Зміцнення імунітету – бере участь у боротьбі з вірусами та бактеріями.
• Регуляція роботи серцево-судинної системи – впливає на артеріальний тиск та запобігає запальним процесам.
• Поліпшення роботи нервової системи – бере участь у функціонуванні нейронів та впливає на когнітивні здібності.
• Зниження ризику аутоімунних та онкологічних захворювань – є антиоксидантом та регулює імунну відповідь організму.

Склад та природні джерела

Вітамін D3 можна отримати з таких природних джерел:

• Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець)
• Риб’ячий жир
• Яєчні жовтки
• Печінка (яловича, тріски)
• Молочні продукти та вершкове масло
• Гриби (деякі види містять невеликі кількості вітаміну D)

Незважаючи на те, що вітамін D3 можна отримати з їжі, його кількість у продуктах є недостатньою, тому багато людей потребують додаткового приймання у вигляді добавок.

Форми випуску

Вітамін D3 доступний у різних формах, що дозволяє вибрати оптимальний варіант залежно від потреб організму:

1. Капсули та таблетки – найпоширеніша форма, зручна для дозування.
2. Краплі (масляний або водний розчин) – підходять для дітей і дорослих, мають високу біодоступність.
3. Спреї – швидко засвоюються, оскільки діють через слизову оболонку ротової порожнини.
4. Жувальні пастилки – приємні на смак, підходять для дітей та дорослих.
5. Ін'єкції – застосовуються за медичними показаннями при вираженому дефіциті вітаміну.

Дозування та добова потреба

Рекомендовані добові норми споживання вітаміну D3 залежать від віку, стану здоров'я та рівня дефіциту:

• Немовлята (0-12 місяців) – 400-600 МО
• Діти 1-18 років – 600-1000 МО
• Дорослі (18-50 років) – 800-2000 МО
• Літні люди (50+ років) – 1000-4000 МО
• Вагітні та жінки, які годують грудьми – 1000-4000 МО
• Особи з дефіцитом вітаміну D – 2000-10 000 МО (за призначенням лікаря)

Важливо! При прийманні високих доз вітаміну D3 слід контролювати рівень кальцію в крові, щоб уникнути гіпервітамінозу.

Як правильно приймати вітамін D3?

• З жирною їжею – оскільки це жиророзчинний вітамін, його засвоюваність покращується при прийманні з жирами (масло, авокадо, риба).
• Вранці або вдень – не рекомендується приймати вітамін D3 ввечері, щоб не впливати на якість сну.
• Курсами або постійно – залежно від рівня дефіциту та рекомендацій лікаря.
• У поєднанні з вітаміном K2 – для запобігання відкладанню кальцію в судинах.

Ознаки дефіциту вітаміну D3

Недостатність вітаміну D3 може призвести до ряду негативних наслідків, серед яких:

• Слабкість м’язів та біль у кістках
• Часті застуди та зниження імунітету
• Хронічна втома та депресія
• Підвищений ризик остеопорозу
• Випадіння волосся
• Порушення роботи серцево-судинної системи

Якщо у вас є симптоми дефіциту, варто зробити аналіз крові на 25(OH)D і визначити рівень вітаміну.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Незважаючи на користь, вітамін D3 має протипоказання:

• Гіперкальціємія (підвищений рівень кальцію в крові)
• Ниркова недостатність
• Саркоїдоз та інші грануломатозні захворювання
• Індивідуальна непереносимість

При передозуванні можливі такі побічні ефекти:

• Нудота, блювання
• Підвищена спрага та часте сечовипускання
• М’язова слабкість
• Відкладення кальцію в судинах (ризик атеросклерозу)

Висновок

Вітамін D3 (Холекальциферол) – це важливий елемент для підтримки здоров’я кісток, імунітету та нервової системи. Він синтезується в організмі під впливом сонячного світла, але у багатьох людей спостерігається дефіцит, тому його рекомендується додатково приймати у вигляді добавок.

Щоб отримати максимальну користь, слід дотримуватися рекомендованих дозувань, правильно поєднувати вітамін D3 з іншими мікроелементами та контролювати рівень у крові.