Sleep Melatonin Gummies Natural Mixed Berry, Мелатонін, 140 таблеток
Ці гумки ідеально підходять людям, які час від часу страждають від безсоння, або тим, хто хоче покращити свій відпочинок.
Щоб гарантувати якість протягом терміну придатності, цей продукт був виготовлений з більшою кількістю інгредієнтів, ніж зазначена кількість на порцію.
Для дорослих приймайте дві (2) веганські жувальні цукерки за 30 хвилин до сну, оскільки мелатонін може викликати сонливість. Цей продукт призначений лише для короткочасного використання. Не перевищуйте рекомендовану дозу.
Сироп глюкози, цукор, пектин, кислота лимонна, олія соняшникова, цитрат натрію, натуральні ароматизатори, барвник концентрат соку чорної моркви, натуральна глазур з пальмового листя, пальмова олія, барвник аннато.
Без глютену пшениці, дріжджів, молока, лактози, сої, штучних ароматизаторів, штучних підсолоджувачів.
Склад: | ||
Розмір порції: 2 веганські цукерки | ||
Порцій в упаковці: 70 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Калорії | 15 | |
Загальний вміст вуглеводів | 3 г | 1% |
Загальний цукор | 3 г | |
Включає 3 г доданого цукру | 6% | |
Мелатонін | 10 мг | |
Денна цінність не встановлена. Відсоток добової норми базується на дієті на 2000 калорій. |
Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.
Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.
Мелатонін можна знайти в різних формах:
Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.
Типове дозування може бути таким:
Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.
Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.
Мелатонін застосовують в таких випадках:
Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:
Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).
Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.
Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.
Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.