Nutricost, Biotin Vitamin B7 10000 mcg, Вітамін B, 150 капсул
Біотин (вітамін B7) є членом сімейства вітамінів B і іноді називається вітаміном H. Біотин відіграє важливу роль у підтримці вашої шкіри, волосся, очей, печінки та нервової системи. Коротше кажучи, біотин робить саме те, що випливає з його назви: підтримує життя (biotos — грецьке слово, що означає «життя»).
Якщо ви помітили, що ваше волосся рідшає або нігті стають ламкими, ви не самотні. Тисячі людей використовували біотин для лікування цих ознак старіння та досягли бажаних результатів.
Як дієтичну добавку приймайте 1 мяку капсулу щодня з 8-12 унціями води або за вказівкою вашого медичного працівника.
Кокосова олія, капсула (желатин, гліцерин, очищена вода).
Містить: горіх (кокос).
Упаковано та перевірено на якість у США з використанням інгредієнтів із світових джерел.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 капсула | ||
Порцій в упаковці: 150 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
біотин | 10000 мкг | 33 333% |
Відсоток добової норми (DV) базується на дієті в 2000 калорій. |
Вітаміни групи B – це комплекс водорозчинних сполук, які відіграють ключову роль у підтримці нормального функціонування організму. Вони беруть участь у метаболізмі, забезпечують енергію, підтримують нервову систему, сприяють здоров’ю шкіри, волосся та органів кровотворення.
Вітаміни групи B складаються з кількох біологічно активних речовин, кожна з яких має свою функцію:
Вітаміни B можуть бути отримані з натуральних джерел, а також у вигляді синтетичних добавок. Основні форми представлені у вигляді:
Дозування вітамінів групи B залежить від віку, статі, рівня фізичної активності, стану здоров’я та особливих потреб організму. Рекомендовані добові норми для дорослих:
Для людей із підвищеними фізичними навантаженнями, вагітних, жінок у період лактації та людей похилого віку дозування може змінюватися.
Прийом вітамінів групи B залежить від їхньої форми та призначення:
Нестача вітамінів групи B може спричиняти такі симптоми:
Дефіцит вітамінів B може виникати через незбалансоване харчування, хронічні захворювання, стрес, підвищене споживання алкоголю або порушення всмоктування.
Оскільки вітаміни групи B є водорозчинними, вони рідко накопичуються в організмі. Проте надмірне вживання деяких форм може спричиняти побічні ефекти:
Вітаміни групи B – незамінні для підтримки здоров’я, нормального обміну речовин та роботи нервової системи. Їх можна отримати як з їжі, так і з біодобавок. При виборі дозування важливо враховувати індивідуальні потреби організму, а у разі дефіциту – звертатися до лікаря для корекції раціону або призначення відповідних препаратів.