Quick Dissolve Vitamin B-12 1000 mcg, Вітамін B, 200 таблеток

Mason Вітамін B 200 таблеток

Quick Dissolve Vitamin B-12 1000 mcg, Вітамін B, 200 таблеток

Опис

• Може підтримувати перетворення їжі в енергію
• Харчова добавка
• Гарантія Mason - перевірено в лабораторії
• cGMP - сертифікована належна виробнича практика
• Не містить глютену
• Без сої

Як і інші вітаміни B-комплексу, вітамін B12 виконує дуже довгий список життєво важливих функцій в організмі. Деякі з цих функцій є дуже загальними, наприклад підтримка нормального функціонування серцево-судинної, легеневої та центральної нервової систем. Деякі з них більш специфічні, наприклад, його критична роль у стимуляції еритроцитів. Це також може допомогти підтримати виробництво енергії організмом, сприяючи метаболізму вуглеводів, жирів і білків. Вітамін B12 також допомагає багатьом ферментам виконувати важливі хімічні реакції, наприклад ті, які підтримують функцію нейромедіаторів, гормонів, травних ферментів і багато іншого. На жаль, багатьом людям, особливо людям похилого віку, вітамін В12 важко засвоюватися з їжі. Наші швидкорозчинні таблетки B12 швидко розщеплюються для оптимального засвоєння. Життєво важлива поживна речовина для здоров'я організму, щоб виробляти достатню кількість еритроцитів і підтримувати здоров'я нервової системи. Вітамін В12 може сприяти нормальному росту та розвитку, допомагати при певних типах пошкоджень нервів, лікувати анемію та підтримувати перетворення їжі в енергію.

Використання

Дорослим - приймати одну таблетку на день, бажано під час їжі, як дієтичну добавку. Дайте таблетці розчинитися під язиком.

Композиція

Декстроза, целюлоза мікрокристалічна, натрію кроскармелоза, стеарат кальцію.

Гарантована відсутність додавання: молоко, глютен, яйця, риба, ракоподібні, горіхи, арахіс, пшениця, соєві боби.

Вітамін B: що це, форми, склад, дозування та правила приймання

Вітаміни групи B – це комплекс водорозчинних сполук, які відіграють ключову роль у підтримці нормального функціонування організму. Вони беруть участь у метаболізмі, забезпечують енергію, підтримують нервову систему, сприяють здоров’ю шкіри, волосся та органів кровотворення.

Склад та основні форми вітаміну B

Вітаміни групи B складаються з кількох біологічно активних речовин, кожна з яких має свою функцію:

• Вітамін B1 (Тіамін) – необхідний для енергетичного обміну та роботи нервової системи.
• Вітамін B2 (Рибофлавін) – важливий для здоров’я шкіри, зору та виробництва енергії.
• Вітамін B3 (Ніацин, нікотинова кислота) – бере участь у метаболізмі білків, жирів і вуглеводів, підтримує роботу серцево-судинної системи.
• Вітамін B5 (Пантотенова кислота) – необхідний для синтезу коензиму A, що впливає на обмін речовин.
• Вітамін B6 (Піридоксин) – відіграє роль у синтезі нейромедіаторів і формуванні еритроцитів.
• Вітамін B7 (Біотин, вітамін H) – відповідає за здоров’я волосся, нігтів і шкіри, бере участь у метаболізмі жирних кислот.
• Вітамін B9 (Фолієва кислота) – необхідний для росту клітин, утворення ДНК та кровотворення.
• Вітамін B12 (Кобаламін) – бере участь у синтезі еритроцитів, підтримує функцію нервової системи та впливає на обмін амінокислот.

Форми вітамінів групи B

Вітаміни B можуть бути отримані з натуральних джерел, а також у вигляді синтетичних добавок. Основні форми представлені у вигляді:

• Моно-компонентних добавок, що містять один конкретний вітамін B.
• Комплексних вітамінів групи B, що включають кілька або всі вітаміни цієї групи.
• Ін'єкційних форм, які застосовуються в медичних випадках при гострому дефіциті.

Оптимальне дозування вітамінів групи B

Дозування вітамінів групи B залежить від віку, статі, рівня фізичної активності, стану здоров’я та особливих потреб організму. Рекомендовані добові норми для дорослих:

• Вітамін B1 – 1,1–1,2 мг
• Вітамін B2 – 1,3–1,6 мг
• Вітамін B3 – 14–16 мг
• Вітамін B5 – 5–7 мг
• Вітамін B6 – 1,3–2,0 мг
• Вітамін B7 – 30–100 мкг
• Вітамін B9 – 400–600 мкг
• Вітамін B12 – 2,4–3,0 мкг

Для людей із підвищеними фізичними навантаженнями, вагітних, жінок у період лактації та людей похилого віку дозування може змінюватися.

Як правильно приймати вітаміни групи B

Прийом вітамінів групи B залежить від їхньої форми та призначення:

• Натуральні джерела – вітаміни найкраще засвоюються з їжею. Основні продукти, багаті на вітаміни групи B: м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, злаки, бобові, горіхи та зелені овочі.
• Харчові добавки – рекомендується приймати під час або після їжі, щоб покращити засвоєння.
• Ін'єкції – застосовуються за призначенням лікаря у разі гострої нестачі або порушення засвоєння вітаміну.

Ознаки дефіциту вітамінів групи B

Нестача вітамінів групи B може спричиняти такі симптоми:

• Слабкість і втома
• Дратівливість, депресія, безсоння
• Проблеми з шкірою, волоссям і нігтями
• Оніміння кінцівок, порушення чутливості
• Розлади травлення, втрата апетиту

Дефіцит вітамінів B може виникати через незбалансоване харчування, хронічні захворювання, стрес, підвищене споживання алкоголю або порушення всмоктування.

Передозування та можливі ризики

Оскільки вітаміни групи B є водорозчинними, вони рідко накопичуються в організмі. Проте надмірне вживання деяких форм може спричиняти побічні ефекти:

• Вітамін B3 (ніацин) у високих дозах може викликати почервоніння шкіри, запаморочення та печіння.
• Вітамін B6 у великих дозах здатний спричинити невропатію та оніміння кінцівок.
• Вітамін B9 у надлишку може приховувати дефіцит B12, що небезпечно для нервової системи.

Висновки

Вітаміни групи B – незамінні для підтримки здоров’я, нормального обміну речовин та роботи нервової системи. Їх можна отримати як з їжі, так і з біодобавок. При виборі дозування важливо враховувати індивідуальні потреби організму, а у разі дефіциту – звертатися до лікаря для корекції раціону або призначення відповідних препаратів.