Beta-Carotene 7500 mcg 25000 IU, Бета-каротин, 90 капсул

Bluebonnet Nutrition Бета-каротин 90 капсул

Beta-Carotene 7500 mcg 25000 IU, Бета-каротин, 90 капсул

Опис

• Харчова добавка
• Не містить глютену
• Бетатен

Мякі капсули Bluebonnet Natural Beta-Carotene 25 000 МО пропонують один із найякісніших антиоксидантних комплексів на ринку, Betatene, який містить безпечну та природну форму-попередник вітаміну A, бета-каротин разом з іншими природними змішаними каротиноїдами (альфа-каротин, зеаксантин, лютеїн і криптоксантин) з водоростей Dunaliella salina, зібраних у кришталево чистих озерах Вайалла, Австралія. Доступний у вигляді мяких капсул, які легко ковтати, для максимального засвоєння та поглинання.

Використання

Як дієтичну добавку приймайте одну мяку таблетку на день, бажано під час їжі або за вказівкою лікаря.

Композиція

Желатин, гліцерин, очищена вода, бджолиний віск, соєвий лецитин, d-альфа-токоферол, соєва олія.

Містить: соєві боби.

Не містить молока, яєць, риби, ракоподібних, горіхів, арахісу та пшениці.

Також не містить кукурудзи, дріжджів, глютену, ячменю, рису, натрію та цукру.

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.