Nutricost, Performance BCAA Green Apple, БЦАА, 540 г
Оптимальна суміш для джерела амінокислот з нульовою калорійністю та стандартного для галузі співвідношення 2:1:1.
Як харчову добавку, змішуйте 1 мірну ложку щодня з 225-450 мл води або за вказівкою вашого лікаря.
L-яблучна кислота, натуральні ароматизатори, лимонна кислота, сукралоза, діоксид кремнію, блакитна спіруліна (для кольору), бета-каротин (для кольору).
Виготовлено та перевірено на якість у США з інгредієнтів з усього світу.
Факти про добавку | ||
Розмір порції: 1 мірна ложка (9 г) | ||
Порцій в упаковці: 60 | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Калорії | 5 | |
Загальна кількість вуглеводів | 1 г | % |
2:1:1 BCAA (інстантні) | 6000 мг | |
L-лейцин | приблизно 3000 мг | |
L-ізолейцин | приблизно 1500 мг | |
L-валін | приблизно 1500 мг | |
Відсоток добової норми (ДН) розрахований на основі дієти в 2000 калорій. Добова норма (ДН) не встановлена. |
Що таке BCAA?
BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – це комплекс трьох незамінних амінокислот: лейцину, ізолейцину та валіну. Вони мають особливу розгалужену молекулярну структуру, що відрізняє їх від інших амінокислот.
Оскільки ці амінокислоти не синтезуються організмом, їх необхідно отримувати з їжі або добавок. BCAA відіграють ключову роль у синтезі білка, підтримці м'язової маси та відновленні після фізичних навантажень.
BCAA складається з трьох амінокислот, кожна з яких виконує важливі функції:
BCAA випускаються у кількох формах, кожна з яких має свої особливості:
Оптимальна доза BCAA залежить від цілей, ваги та рівня фізичних навантажень.
Співвідношення амінокислот у складі BCAA може бути 2:1:1 (лейцин:ізолейцин:валін) – найбільш поширена і науково обґрунтована формула. Також існують варіації 4:1:1 або 8:1:1, де підвищений вміст лейцину.
Для досягнення максимального ефекту BCAA слід приймати у відповідний час і правильним способом.
BCAA можна розчиняти у воді або спортивних напоях. Важливо пам'ятати, що для кращого засвоєння слід дотримуватися оптимального водного балансу.
BCAA – незамінні амінокислоти, які необхідні для підтримки м’язового росту, швидкого відновлення та покращення фізичної витривалості. Регулярне вживання в правильному дозуванні допоможе зменшити втому, збільшити продуктивність тренувань і захистити м'язи від руйнування.