Organic Pumpkin Seed Protein Powder Unflavored, Протеїн, 907 г
Відкрийте для себе природну суперпродуктову силу нашого органічного порошку білка з насіння гарбуза, легко засвоюваної форми, автентично отриманої та виготовленої з простих, без зайвого компліменту інгредієнтів. Ця чиста формула включає природні білки, мінерали, антиоксиданти та жирні кислоти омега, забезпечуючи рослинний варіант без залежності від тваринних продуктів. Без смаку та універсальна, вона пропонує поживну підтримку для збереження щоденного балансу та здоров'я вашим способом.
Змішайте 2 закруглені мірки в коктейлі, десертах, соці, вівсяній каші або йогурті. (Мірка включена)
Органічний порошок білка з насіння гарбуза.
Не містить: сої, молочних продуктів, глютену та арахісу.
| Інформація про поживну цінність | ||
| Розмір порції: 2 мірки (30 г приблизно) | ||
| Порцій в упаковці: 30 | ||
| Кількість на порцію | % Добової норми | |
| Калорійність | 120 | |
| Загальний жир | 3 г | 4% |
| Насичений жир | 1 г | 5% |
| Трансжир | 0 г | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрій | 0 мг | 0% |
| Загальні вуглеводи | 4 г | 1% |
| Харчові волокна | 4 г | 14% |
| Всього цукрів | 0 г | |
| Включає 0 г доданого цукру | 0% | |
| Білок | 18 г | 18% |
| Віт. D | 0 мкг | 0% |
| Кальцій | 40 мг | 3% |
| Залізо | 8 мг | 44% |
| Калій | 450 мг | 10% |
| % Добової норми (DV) показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє добовій дієті. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. |
Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.
Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).
Існує кілька основних типів протеїну:
Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.
Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.
Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.
Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.
Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.
Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:
Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.
Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.