Creatine Collagen Peptides Powder Mango Flavor, Креатин, 425 г

CodeAge Креатин 425 г

Creatine Collagen Peptides Powder Mango Flavor, Креатин, 425 г

Опис

Продукти Codeage.

Порошок Creatine Collagen Peptides зі смаком манго від Codeage — це порошкова дієтична добавка, яка поєднує креатин монозидрат із гідролізованими морськими пептидами колагену (тип I та III) у зручній формулі для змішування. Розроблена зі смаком манго, ця суміш поєднує компоненти для продуктивності та структури разом з додатковими поживними речовинами для повноцінного складу. Ця формула також включає магній, біотин, гіалуронову кислоту та вітамін С, пропонуючи комплексний профіль інгредієнтів у універсальному порошковому форматі, який легко додати до напоїв.

Ключні переваги та особливості:

Поєднує креатин монозидрат із гідролізованими морськими пептидами колагену (тип I та III).
Включає біотин та гіалуронову кислоту як частину формули.
Містить магній (у формах глицинату та оксиду) та вітамін С.
Пептиди колагену отримані з білої риби; не містить молюсків.
Легко змішується з кавою, соком або смузі.
Гладкий тропічний смак для приємного щоденного використання.
Забезпечує приблизно місячний запас.
Без ГМО, без глютену, без молочних продуктів та без сої.
Виготовлено у США з глобальними інгредієнтами на cGMP-сертифікованому підприємстві.

Порошок Creatine Collagen Peptides Codeage зі смаком манго пропонує універсальну порошкову добавку, яка поєднує креатин, морський колаген та додаткові поживні речовини у зручному форматі, легкому для змішування.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

Розмір порції: 1 мірна ложка (близько 14 г)
Кількість порцій у упаковці: Приблизно 30

Кількість на одну порцію / % добової норми

Калорійність 35
Усього жиру 0 г / 0%
Усього вуглеводів 1 г / 1%
Харчових волокон 0 г / 0%
Усього цукру 1 г / 2%
Білки 7,2 г
Вітамін С (як дигідрат аскорбату кальцію) 120 мг / 133%
Біотин 1000 мкг / 3333%
Магній (як глицинат та оксид) 125 мг / 30%

Гідролізовані пептиди колагену дикої риби I та III 8 г /
Креатин монозидрат 3,5 г /
Гіалуронова кислота (як гіалуронат натрію) 60 мг /

Відсотки добової вартості базуються на дієті з 2000 калорій.
Добова вартість не встановлена.

Інші інгредієнти: натуральний смак манго, екстракт плодів монаха, лимонна кислота, натуральний смак персика з іншими натуральними смаками.

Містить: Рибу (білу рибу).

БЕЗ ГМО / БЕЗ СОЇ / БЕЗ МОЛОЧНИХ ПРОДУКТІВ / БЕЗ ГЛЮТЕНУ / СЕРТИФІКОВАНО CGMP

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Дорослим змішайте 1 мірну ложку щоденно або як рекомендовано вашим лікарем з 8-12 унціями води або вашим улюбленим напоєм. Не перевищуйте рекомендовану порцію.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Креатин — це органічна сполука, яка природно міститься в організмі людини, здебільшого в м'язах, де він відіграє важливу роль у забезпеченні енергією під час коротких, інтенсивних фізичних навантажень. Це одна з найбільш вивчених та ефективних добавок у світі спортивного харчування, яка допомагає покращити фізичну працездатність, збільшити силу, витривалість та прискорити відновлення.

Склад та роль креатину в організмі

Основний склад креатину — це молекули, що складаються з трьох амінокислот: аргініну, гліцину та метіоніну. В організмі креатин перетворюється на креатинфосфат, який, в свою чергу, використовується для відновлення АТФ (аденозинтрифосфату) — основного джерела енергії для м'язів під час фізичних навантажень.

Більшість креатину в організмі зберігається в скелетних м'язах, а менша частина — в мозку та інших органах. Завдяки своєму ефекту на енергетичний обмін в м'язах, креатин дозволяє виконувати більш інтенсивні тренування, що сприяє збільшенню м'язової маси та силових показників.

Форми креатину

Існує кілька популярних форм креатину, кожна з яких має свої особливості щодо засвоєння та ефективності:

1. Креатин моногідрат — це найпоширеніша та найефективніша форма. Вона добре засвоюється організмом і має найбільшу кількість наукових підтверджень ефективності.
2. Креатин гідрохлорид — є більш розчинним у воді, що дозволяє швидше засвоювати його. Має меншу кількість побічних ефектів порівняно з моногідратом.
3. Креатин естер — дещо дорожча форма креатину, яка теоретично має покращену біодоступність.
4. Креатин малат — містить додаткову молекулу яблучної кислоти, що сприяє покращенню енергетичних процесів в м'язах та зменшує ймовірність виникнення побічних ефектів.

Дозування та приймання

Дозування креатину залежить від ваших цілей, але загалом рекомендується наступна схема:

• Фаза навантаження: 20 г на день (по 5 г 4 рази на день) протягом 5-7 днів. Це дозволяє швидко наситити м'язи креатином.
• Підтримуюча фаза: 3-5 г на день. Після завершення фази навантаження, дозування зменшується до підтримуючої дози, щоб утримувати рівень креатину в організмі на оптимальному рівні.

Багато спортсменів воліють пропускати фазу навантаження, приймаючи 3-5 г на день з самого початку. Важливо пам'ятати, що ефект від креатину не з'являється миттєво, і його накопичення в організмі займає певний час.

Способи приймання креатину

• Креатин можна приймати з водою, соком або протеїновим коктейлем. Важливо пам'ятати, що креатин краще засвоюється, коли вживається з простими вуглеводами (наприклад, соком), оскільки вони стимулюють вивільнення інсуліну, що допомагає доставити креатин у м'язи.
• Рекомендується приймати креатин після тренування, коли м'язи найбільш чутливі до його всмоктування.
• Креатин можна також приймати вранці на порожній шлунок або в будь-який час дня, якщо тренування відбувається не регулярно.

Побічні ефекти та застереження

Загалом, креатин є безпечним для більшості людей, якщо його вживати відповідно до дозування. Проте в окремих випадках можуть виникати деякі побічні ефекти:

• Затримка води в організмі — деякі люди можуть відчувати легку набряклість, оскільки креатин сприяє утриманню води в м'язах.
• Проблеми з шлунком — якщо приймати занадто великі дози креатину або погано його розчиняти, можуть виникнути дискомфорт або розлади травлення.

Щоб уникнути цих проблем, важливо пити достатню кількість води під час прийому креатину.

Висновок

Креатин є однією з найбільш досліджених і ефективних спортивних добавок, яка допомагає покращити фізичні результати. Він підвищує рівень енергії в м'язах, що дозволяє тренуватися інтенсивніше, збільшувати м'язову масу та покращувати силові показники. Правильне дозування, спосіб прийому та вибір форми креатину є важливими аспектами для досягнення максимального ефекту.