Thorne, Magnesium Glycinate, Гліцинат магнію, 180 капсул

Thorne Гліцинат магнію 180 капсул

Thorne, Magnesium Glycinate, Гліцинат магнію, 180 капсул

Опис

Продукти Thorne.

Magnesium Glycinate від Thorne забезпечує висока біодоступну форму магнію—esential мінералу, залученого в понад 600 ферментативних реакціях у всьому організмі. Продукт бренду розроблений для підтримки здоров'я всього тіла від функції м'язів та здоров'я серцево-судинної системи до якості сну та емоційного благополуччя. Оскільки багато дорослих людей не отримують рекомендованої добової дози магнію, ця формула пропонує зручний спосіб допомогти підтримати оптимальні рівні та підтримати загальне здоров'я.

Ключні переваги та особливості:

Сприяє релаксації перед сном для підтримки спокійного сну та допомагає прокинутися освіженим
Підтримує емоційне благополуччя та спокійну реакцію на повсякденний стрес
Допомагає розслабити гладкі та скелетні м'язи
Підтримує зосередженість та ясність розуму при щоденному використанні
Забезпечує необхідний магній для здоров'я серця, мозку, костей, м'язів, легень та обміну речовин
Діє як кофактор для ферментів, залучених у виробництво клітинної енергії
Підтримує нормальний серцевий ритм та ритм, регулюючи електричну активність серця
Сприяє вазодилатації для підтримки здорового артеріального тиску та циркуляції
Заохочує бронхіальну релаксацію
Підтримує чутливість до інсуліну та здорову функцію нирок

Magnesium Glycinate від Thorne пропонує комплексну підтримку для фундаментального здоров'я, забезпечуючи добре засвоюваної форму магнію, щоб допомогти підтримати баланс, релаксацію та оптимальну фізіологічну функцію у всьому тілі.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнт

Розмір порції: одна капсула

Одна капсула містить: %Рекомендована добова норма

Магній (у вигляді Magnesium Glycinate) 120 мг / 29%

Рекомендована добова норма (DV)

Інші інгредієнти: Гіпромелоза (отримана з целюлози) капсула Триацилгліцерини середнього ланцюга Діоксид кремнію.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

Використовувати за вказівками медичного працівника.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Магній Гліцинат (Magnesium Glycinate): Детальний Огляд

Що таке Магній Гліцинат?

Магній Гліцинат – це одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка складається із магнію та амінокислоти гліцину. Завдяки цій комбінації він має високу засвоюваність, не викликає подразнення шлунково-кишкового тракту та використовується для підтримки нервової системи, зняття стресу та нормалізації сну.

Склад та хімічна формула

Хімічна формула Magnesium Glycinate – C4H8MgN2O4.
Ця сполука складається з іону магнію (Mg), з'єднаного з двома молекулами гліцину. Таке зв'язування забезпечує високу стабільність та легке засвоєння в організмі.

Форми випуску

Магній Гліцинат доступний у таких формах:

• Таблетки – найзручніший варіант для щоденного прийому.
• Капсули – швидше засвоюються та легко ковтаються.
• Порошок – добре розчиняється у воді та підходить для осіб, які мають труднощі з ковтанням таблеток.
• Рідина – швидка абсорбція, проте менш поширена форма.
• Комплексні добавки – входить до складу мультивітамінів або комбінацій з іншими формами магнію.

Основні властивості та переваги

1. Висока біодоступність – швидко засвоюється організмом без навантаження на шлунково-кишковий тракт.
2. Підтримка нервової системи – допомагає зменшити стрес, покращує настрій та знижує рівень тривожності.
3. Поліпшення якості сну – регулює вироблення нейромедіаторів, сприяючи спокійному засинанню.
4. Розслаблення м'язів – зменшує судоми, спазми та болі у м'язах.
5. Підтримка серцево-судинної системи – сприяє нормалізації артеріального тиску та серцевого ритму.
6. Регулювання рівня цукру – допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
7. Покращення засвоєння інших мінералів – зокрема кальцію та калію.

Дозування та рекомендовані норми

Рекомендовані добові дози можуть варіюватися залежно від віку, статі та стану здоров'я:

• Дорослі чоловіки: 300–420 мг на добу
• Дорослі жінки: 280–320 мг на добу
• Діти 4–13 років: 130–240 мг на добу
• Підлітки 14–18 років: 360–410 мг на добу
• Вагітні жінки: 350–400 мг на добу
• Годуючі матері: 310–360 мг на добу

При інтенсивних фізичних навантаженнях або підвищеному рівні стресу добова норма може бути вищою.

Як правильно приймати Магній Гліцинат?

1. З їжею або натще – можна приймати як під час їжі, так і натщесерце (залежно від чутливості шлунка).
2. У вечірній час – найкращий варіант для тих, хто хоче покращити сон та знизити рівень стресу.
3. Ділення на кілька прийомів – у разі високого дозування краще розподілити прийом на ранок та вечір.
4. Поєднання з вітамінами – добре комбінується з вітаміном B6, D3, цинком для покращення засвоєння.

Кому рекомендований Магній Гліцинат?

• Людям, які відчувають хронічний стрес, тривожність, депресію.
• Тим, хто страждає на безсоння або часті пробудження вночі.
• Людям з гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.
• Спортсменам та активним людям, які мають підвищену потребу у магнії.
• Тим, хто відчуває м’язові судоми, спазми та напруження.
• Людям з дефіцитом магнію, спричиненим неправильним харчуванням або прийомом діуретиків.

Можливі побічні ефекти

Магній Гліцинат добре переноситься, проте у надмірних дозах може викликати:

• Легкий пронос (особливо при прийомі великих доз).
• Зниження артеріального тиску (при надмірному вживанні).
• Сонливість та млявість (якщо дозування перевищує норму).
• Алергічні реакції (рідко, переважно при індивідуальній непереносимості).

Щоб уникнути побічних ефектів, не перевищуйте рекомендоване дозування.

Висновок

Магній Гліцинат – це одна з найефективніших форм магнію, яка відзначається високою біодоступністю та відсутністю подразнення шлунку. Він підтримує нервову систему, сприяє розслабленню м'язів, покращує сон та нормалізує серцевий ритм. Завдяки легкому засвоєнню, цей вид магнію є ідеальним вибором для людей, які хочуть отримати максимум користі без побічних ефектів.