BIO.ORG.UA
Кости — живой орган, который непрерывно обновляется. Для поддержания плотности и прочности костной ткани организму необходимы несколько ключевых микронутриентов: кальций, магний, витамин D и витамин K. Если их регулярно не хватает с пищей, кости постепенно теряют минеральную насыщенность. Особенно это касается женщин после 40 лет, людей с низкой физической активностью и тех, кто мало бывает на солнце.
Кальций — основной строительный материал костной матрицы. Витамин D регулирует его всасывание в кишечнике и удержание почками. Магний участвует в превращении витамина D в активную форму и активирует ферменты, необходимые для минерализации. Витамин K2 направляет кальций именно в кости, а не в сосуды. Вместе эти нутриенты действуют синергично — по отдельности ни один из них не даёт полноценного эффекта.
Комплексная формула от Metagenics в удобном формате таблеток с большим запасом на курс. Ориентирована на всестороннюю поддержку костной ткани и подходит для длительного регулярного приёма.
Вариант от того же бренда с дополнительным магнием в составе. Актуален для тех, кто подозревает дефицит магния или питается преимущественно обработанными продуктами, в которых этого минерала мало.
Два варианта от Theralogix отличаются дозой витамина D: 4000 МЕ и 2000 МЕ соответственно. Большой флакон на 360 таблеток рассчитан на длительный курс. Выбор между дозами зависит от исходного уровня витамина D в крови — его стоит проверить перед началом приёма.
New Chapter предлагает два размера упаковки одной формулы. Подходит тем, кто предпочитает мягкие натуральные формулы.
Perque выпускает этот продукт в форме табсул — гибриде таблетки и капсулы. Доступен в двух размерах упаковки: большом для длительного курса и меньшем для первого знакомства с продуктом.
Избыток кальция из добавок может нагружать почки и при определённых условиях способствовать образованию камней. Людям с заболеваниями почек, гиперкальциемией или тем, кто уже принимает несколько кальцийсодержащих препаратов, перед началом приёма обязательна консультация врача. Высокая доза витамина D (4000 МЕ) без контроля уровня в крови также может оказаться избыточной для части людей.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любых добавок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным нутрициологом.
