Протеин, Sports Whey Protein Concentrate Unflavored 1, 680 г
Концентрат сывороточного протеина NOW — это высококачественный белок, который отличается высокой биодоступностью и лёгким усвоением. Сывороточный протеин содержит натуральные аминокислоты с разветвлённой цепью (BCAA). Концентрат сывороточного протеина NOW идеально подходит для людей, ведущих активный образ жизни.
Считается, что сывороточный белок имеет самую высокую биологическую ценность (БЦ) среди всех источников белка — по содержанию незаменимых аминокислот он превосходит говядину, молоко, казеин или сою.
Концентрат сывороточного белка, подсолнечный лецитин (%).
Содержит молоко.
При производстве не используются ингредиенты из пшеницы, глютена, сои, кукурузы, яиц, рыбы, моллюсков и древесных орехов. Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP, на котором также обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Добавляйте 1 мерную ложку без горки в 230 мл холодной воды, молока или вашего любимого сока ежедневно. Размешайте или взбейте в блендере.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (33 г) | ||
| Порций в упаковке: около 21 | ||
| Количество на порцию | % от дневной нормы | |
| Калории | 130 | |
| Всего жиров | 2 г | 3% |
| Насыщенные жиры | 1 г | 5% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | 50 мг | 17% |
| Натрий | 55 мг | 2% |
| Всего углеводов | 3 г | 1% |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% |
| Всего сахаров | 1 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 24 г | 48% |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 147 мг | 10% |
| Железо | 0,4 мг | 2% |
| Калий | 195 мг | 4% |
| Процент от суточной нормы (% от дневной нормы) показывает, какое количество питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
| Типичный профиль аминокислот (пример) (на порцию) | |
| Незаменимые аминокислоты | мг на порцию |
| L-гистидин | 384 |
| L-изолейцин | 1440 |
| L-лейцин | 2472 |
| L-лизин | 2424 |
| L-метионин | 504 |
| L-фенилаланин | 720 |
| L-треонин | 1560 |
| L-триптофан | 408 |
| L-валин | 1056 |
| Заменимые аминокислоты | |
| L-аланин | 1176 |
| L-аргинин | 576 |
| L-аспарагиновая кислота | 2496 |
| L-цистеин | 494 |
| L-глутаминовая кислота | 4056 |
| Глицин | 408 |
| L-пролин | 1368 |
| L-серин | 1200 |
| L-тирозин | 768 |
Аминокислоты с разветвленной цепью подвержены естественной изменчивости |
Протеин (белок) — один из основных макроэлементов, который необходим для нормального функционирования организма человека. Он является главным структурным элементом клеток, тканей и органов. Протеин выполняет многочисленные функции: от построения мышечных волокон до участия в процессах обмена веществ и синтезе гормонов.
Протеины состоят из аминокислот – органических соединений, которые могут быть как незаменимыми (те, которые организм не может синтезировать самостоятельно и нуждается в них с пищей), так и заменимыми (те, что организм может производить сам).
Существует несколько основных типов протеина:
Сывороточный протеин (Whey Protein) – один из наиболее популярных типов белка. Он быстро усваивается организмом и обладает высокой биологической ценностью, что делает его идеальным для восстановления после тренировок.
Казеин – медленно усваиваемый белок, идеально подходящий для употребления перед сном, поскольку обеспечивает длительную поставку аминокислот в организм.
Соевый протеин — растительный белок, содержащий все незаменимые аминокислоты, но менее эффективен по сравнению с животными источниками белка.
Гречневый и рисовый протеин еще два примера растительных белков, которые могут стать хорошей альтернативой для веганов и людей с непереносимостью лактозы или других животных продуктов.
Яичный белок – известен своей высокой биологической ценностью. Белок яйца содержит все незаменимые аминокислоты и легко усваивается организмом.
Протеины на рынке представлены в разных формах. Вот наиболее распространенные из них:
Рекомендованная дозировка протеина зависит от целей человека, его физических нагрузок и состояния здоровья. Обычно активным людям и спортсменам рекомендуется потреблять 1,2–2,0 г протеина на 1 кг массы тела. Например, для человека, весящего 70 кг, это может составлять от 84 до 140 г протеина в день.
Протеин необходим для каждого человека, а для спортсменов и людей с повышенной физической активностью его роль еще более важна. Правильная дозировка и выбор типа протеина помогут достичь лучших результатов в тренировках и обеспечить здоровье. Важно соблюдать рекомендации по дозировке и времени приема, чтобы максимально эффективно использовать свойства белка для восстановления и роста мышц.
