Garden of Life, Витамин B, Vitamin Code RAW B-12, 30 капсул

Витамин B Vitamin Code RAW B-12 30 капсул, Garden of Life

Garden of Life, Витамин B, Vitamin Code RAW B-12, 30 капсул

Описание

• Добавка из необработанных цельных пищевых продуктов
• Живые пробиотики и ферменты
• 23 органических выращенных фрукта и овоща
• Без связывающих веществ и наполнителей
• 1000 мкг B12 метилкобаламина из цельных продуктов
• Психическая и физическая энергия
• Сертификат подтверждения проекта без ГМО
• Отсутствие глютена подтверждено сертификатом NSF
• Кошерный продукт
• Пищевая добавка
• Сертифицированный веганский продукт
• Сертификат B Corporation

Что означает «сырые»

Добавка не содержит жаростойких синтетических связующих веществ, наполнителей, искусственных ароматизаторов, подсластителей, красителей и добавок, которые обычно используются при производстве таблеток.

Отсутствие ГМО подтверждено сертификатом Non-GMO Verified

Независимая внешняя сертификация.

Сертифицированный веганский продукт

Внешняя сертификация проведена организацией Vegan Action

Сертификат B-Corp

Некоммерческая лаборатория B Lab сертифицировала соответствие продукта строгим стандартам социально-экологической деятельности, подотчетности и прозрачности.

Vitamin Code RAW B12 — это цельный пищевой продукт, специально разработанный для доставки 1000 мкг и 41 667% дневной нормы витамина B12 в активной форме метилкобаламина.

23 вида органических фруктов и овощей, дополненных антиоксидантами, витаминами и пищевыми кофакторами

• Психическая и физическая энергия
• Поддержка при анемии
• Поддерживает здоровый метаболизм
• Живые пробиотики и ферменты для поддержки нормального пищеварения

Дефицит витамина B12 может привести к мегалобластной или злокачественной анемии. Исследование 2000 года, спонсируемое Министерством сельского хозяйства США, показало, что дефицит B12 становится все более распространенным явлением среди американцев.

Растительная целлюлоза (капсула), органические рисовые отруби.

Продукт не содержит молочных продуктов, сои, арахиса, древесных орехов и моллюсков. Производится на предприятии, где также выполняется обработка сои, молочных продуктов, арахиса, древесных орехов и моллюсков. Не содержит искусственных красителей и консервантов.

Использование

Взрослым принимать по 1 капсуле в день. Можно принимать независимо от приема пищи. Капсулу можно открыть и употребить ее содержимое с водой или свежим соком. Продукт не предназначен для детей.

Состав

Витамин B: что это, формы, состав, дозировка и правила приема

Витамины группы B – это комплекс водорастворимых соединений, играющих ключевую роль в поддержании нормального функционирования организма. Они участвуют в метаболизме, обеспечивают энергию, поддерживают нервную систему, способствуют здоровью кожи, волос и органов кроветворения.

Состав и основные формы витамина B

Витамины группы B состоят из нескольких биологически активных веществ, каждое из которых имеет свою функцию:

• Витамин B1 (Тиамин) – необходим для энергетического обмена и работы нервной системы.
• Витамин B2 (Рибофлавин) – важен для здоровья кожи, зрения и производства энергии.
• Витамин B3 (Ниацин, никотиновая кислота) – участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
• Витамин B5 (Пантотеновая кислота) – необходим для синтеза коэнзима A, влияющего на обмен веществ.
• Витамин B6 (Пиридоксин) – играет роль в синтезе нейромедиаторов и формировании эритроцитов.
• Витамин B7 (Биотин, витамин H) – отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, участвует в метаболизме жирных кислот.
• Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для роста клеток, образования ДНК и кроветворения.
• Витамин B12 (Кобаламин) – участвует в синтезе эритроцитов, поддерживает функцию нервной системы и влияет на обмен аминокислот.

Формы витаминов группы B

Витамины B могут быть получены из натуральных источников, также в виде синтетических добавок. Основные формы представлены в виде:

• Монокомпонентные добавки, содержащие один конкретный витамин B.
• Комплексные витамины группы B, включающие несколько или все витамины этой группы.
• Инъекционные формы, применяемые в медицинских случаях при остром дефиците.

Оптимальная дозировка витаминов группы B

Дозировка витаминов группы B зависит от возраста, пола, уровня физической активности, состояния здоровья и особых потребностей организма. Рекомендованные нормы для взрослых:

• Витамин B1 – 1,1–1,2 мг
• Витамин В2 – 1,3–1,6 мг
• Витамин B3 – 14–16 мг
• Витамин B5 – 5–7 мг
• Витамин B6 – 1,3–2,0 мг
• Витамин B7 – 30–100 мкг
• Витамин B9 – 400–600 мкг
• Витамин B12 – 2,4–3,0 мкг

Для людей с повышенными физическими нагрузками, беременных, женщин в период лактации и пожилых людей дозировка может изменяться.

Как правильно принимать витамины группы B

Прием витаминов группы B зависит от их формы и назначения:

• Натуральные источники – витамины лучше усваиваются с пищей. Основные продукты, богатые витаминами группы B: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, злаки, бобовые, орехи и зеленые овощи.
• Пищевые добавки – рекомендуется принимать во время или после еды, чтобы улучшить усвоение.
• Инъекции – применяются по назначению врача при острой нехватке или нарушении усвоения витамина.

Признаки дефицита витаминов группы B

Недостаток витаминов группы B может вызывать следующие симптомы:

• Слабость и усталость
• Раздражительность, депрессия, бессонница
• Проблемы с кожей, волосами и ногтями
• Онемение конечностей, нарушение чувствительности
• Расстройства пищеварения, потеря аппетита

Дефицит витаминов B может возникать из-за несбалансированного питания, хронических заболеваний, стресса, повышенного потребления алкоголя или нарушения всасывания.

Передозировка и возможные риски

Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, они редко скапливаются в организме. Однако чрезмерное употребление некоторых форм может вызвать побочные эффекты:

• Витамин B3 (ниацин) в высоких дозах может вызвать покраснение кожи, головокружение и жжение.
• Витамин B6 в больших дозах способен вызвать невропатию и онемение конечностей.
• Витамин B9 в избытке может скрывать дефицит B12, что чревато нервной системой.

Выводы

Витамины группы B незаменимы для поддержания здоровья, нормального обмена веществ и работы нервной системы. Их можно получить как из еды, так и из биодобавок. При выборе дозировки важно учитывать индивидуальные потребности организма, а в случае дефицита обращаться к врачу для коррекции рациона или назначения соответствующих препаратов.