Garden of Life, Кальций, Vitamin Code RAW Calcium, 120 капсул
Что означает «RAW (сырой)»? При изготовлении таблеток не использовались высокая температура, синтетические связующие вещества, наполнители, искусственные ароматизаторы, подсластители, красители и добавки.Подтверждено отсутствие ГМОНезависимая проверка сторонней организацией.Цельнопищевой продуктПитательные вещества RAW Food-Created Nutrients смешиваются на основе органически выращенных фруктов и овощей с добавлением пищевых кофакторов.Уменьшите риск развития остеопороза и укрепите свои кости и зубы с помощью Raw Calcium, уникальной цельнопищевой растительной формулы с кальцием.
Включите Raw Calcium в свой ежедневный рацион для поддержания здоровья костей. Продукт станет идеальным дополнением вашей диеты. Он полезен при регулярных физических нагрузках.Регулярные физические упражнения и правильная диета с достаточным количеством кальция и витамина D помогают сохранять здоровье костей и могут сократить риск развития остеопороза на более позднем этапе жизни.
Растительная целлюлоза (капсула), органический коричневый рис, органическая аравийская камедь, органическое подсолнечное масло.
Не содержит наполнителей, искусственных красителей и консервантов.
Продукт не содержит молочных продуктов, сои, арахиса, орехов и моллюсков. Произведено на предприятии, где также перерабатывают сою, молочные продукты, древесные орехи и моллюсков.
Взрослым принимать по 4 капсулы в день. Для достижения наилучших результатов принимайте 2 капсулы за завтраком и 2 капсулы за обедом. Капсулу можно вскрыть и добавить ее содержимое в воду или сок. Не предназначен для детей.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 4 капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Витамин C (из культуры S. cerevisiae) | 50 мг | 56% |
| Витамин D (в виде D3 из культуры S. cerevisiae) | 40 мкг (1600 МЕ) | 200% |
| Витамин К (из культуры S. cerevisiae) | 120 мкг | 100% |
| Кальций (натурального происхождения из водорослей) | 1100 мг | 85% |
| Магний (из водорослей и минералов Мертвого моря) | 357 мг | 85% |
| Витамин K (в виде K2 MK-7) | 50 мкг | + |
| Стронций (натурального происхождения из водорослей) | 3,8 мг | + |
| Бор (из хелата коричневого риса) | 3 мг | + |
| Диоксид кремния (натурального происхождения из водорослей) | 2,2 мг | + |
| Ванадий (натурального происхождения из водорослей) | 68 мкг | + |
| Смесь необработанных пробиотиков и ферментовЛипаза, протеаза, аспергилопепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелаин, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, гемицеллюлаза, ксиланаза, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus plantarum (500 млн КОЕ) | 64 мг | + |
| + Суточная норма не определена. |
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
