Thorne, Клетчатка, FiberMend 11, 330 г

Клетчатка FiberMend 11 330 г, Thorne

Thorne, Клетчатка, FiberMend 11, 330 г

Описание

• Пребиотики
• Пищевая добавка
• Поддержка работы желудочно-кишечного тракта
• Поддержка печени и вывод токсинов
• Без глютена

Хорошо переносимая формула пребиотической клетчатки в FiberMend стимулирует рост полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и сбалансированную микробиоту желудочно-кишечного тракта. Смесь растворимой клетчатки хорошо переносится и практически не вызывает вздутия живота, спазмов и газообразования.

FiberMend содержит водорастворимую клетчатку растительного происхождения, которая:

• Легко смешивается с водой или любимым напитком
• Повышает чувство сытости (дольше и дольше)
• Помогает поддерживать здоровый уровень сахара в крови
• Хорошо переносится: нет вздутия живота, спазмов и газообразования.
• Поддерживает регулярность и оптимальную работу пищеварительной системы
• Не содержит подсластителей
• Не имеет вкуса и запаха, поэтому легко добавлять в еду / напитки.
• Можно использовать ежедневно

FiberMend сочетает в себе частично гидролизованную клетчатку гуаровой камеди Sunfiber с рисовыми отрубями, арабиногалактаном из лиственницы, яблочным пектином и фитосомами зеленого чая в водорастворимой смеси.

Sunfiber - это растворимая пищевая клетчатка, которую легко добавлять в самые разные продукты, напитки и добавки. Поскольку волокно Sunfiber не меняет вкуса продукта, оно является простым способом увеличить количество клетчатки в рационе.

Гуаровая камедь - это водорастворимый углевод, полученный из семян растения гуаровая. Волокна гуаровой камеди в FiberMend гидролизованы, поэтому они легче растворяются и улучшают усвояемость без ущерба для содержания клетчатки. В результате уменьшается вздутие живота, спазмы и газы.

Арабиногалактан из лиственницы, также являющийся отличным источником клетчатки, обладает важными свойствами, способствующими укреплению иммунитета.

Фитосомы зеленого чая - это хорошо усваиваемый комплекс полифенолов и фосфолипидов зеленого чая, которые являются мощными антиоксидантами и поддерживают здоровую пребиотическую активность.

Содержит ингредиент, полученный из сои (фитосомы).

Этот продукт неприкрашен и несладкий.

Использование

Смешивайте 1 мерную ложку с не менее чем 810 унциями воды, сока или любимого напитка ежедневно или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.