Integrative Therapeutics, Клетчатка, Fiber Formula, 120 капсул

Клетчатка Fiber Formula 120 капсул, Integrative Therapeutics

Integrative Therapeutics, Клетчатка, Fiber Formula, 120 капсул

Описание

Поддерживайте здоровье пищеварительной системы, используя растительные капсулы Fiber Formula от Integrative Therapeutics. Эта формула содержит натуральные волокна и поддерживающие травы, способствующие оптимальному функционированию толстой кишки. Кажется, что он всасывает нежелательные загрязнения и токсины из организма, чтобы облегчить их выведение и провести полную методичную очистку.

Эта формула от Integrative Therapeutics содержит растворимые и нерастворимые волокна, способствующие более быстрому пищеварению. Растворимые волокна, такие как гуаровая камедь и пектин, могут поглощать воду из пищеварительного тракта и превращаться в гелеобразную форму, намеренно замедляя пищеварение. Нерастворимые волокна могут увеличить объем кишківника и поддерживать движение пищи в пищеварительном тракте.

Шелуха псиллиума способствует регулярному питанию без побочных эффектов и облегчает запоры. Гуаровая камедь может значительно замедлить всасывание глюкозы в период после еды, что может помочь стабилизировать ваш гликемический уровень. Кажется, зефир образует защитный слой на внутренней оболочке пищеварительного тракта.

Начните принимать растительные капсулы Fiber Formula от Integrative Therapeutics в соответствии с указаниями, и вскоре вы сможете восстановить баланс в этой важной области.

Официальный сайт: https://www.integrativepro.com.

Ингредиенты

Размер порции: 4 капсулы Порций в упаковке: 30 Количество на 4 капсулы Калории 10 Всего углеводов 2 г Пищевая клетчатка 2 г 8% растворимая клетчатка Нерастворимая клетчатка Собственная смесь клетчатки: шелуха подорожника (Plantago ovata), овсяные хлопья (Avena sativa), отруби, гуаровая камедь Экстракт семян (Cyamopsis Tetragonoloba), экстракт корня алтея (Althaea officinalis) и пектин (из цитрусовых) 1,7 г Процентная дневная норма (DV) основана на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: целлюлоза, растительная капсула (модифицированная целлюлоза), стеарат магния и диоксид кремния. Не содержит сахара, соли, дрожжей, пшеницы, сои, молочных продуктов, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов, консервантов и ингредиентов животного происхождения. Это заявление не было проверено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Дозировка

Принимайте 4 капсулы в день, запивая не менее чем восемью унциями воды. При желании можно принимать по 2 капсулы утром и 2 капсулы вечером, запивая не менее чем восемью унциями воды, или по рекомендации вашего лечащего врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, кормите грудью или принимаете рецептурные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед использованием.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без соли
• Без сои
• Без сахара
• Веган
• Вегетарианец
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.