Pure Encapsulations, БЦАА, BCAA Powder, 227 г

БЦАА BCAA Powder 227 г, Pure Encapsulations

Pure Encapsulations, БЦАА, BCAA Powder, 227 г

Описание

Некоторые люди не любят принимать таблетки и предпочитают порошкообразные добавки. Среди них много спортсменов, бодибилдеров и регулярно занимающихся спортом; часто проще просто смешать порошок с водой. Вместо обычного белка поднимите его на ступеньку выше с помощью порошка BCAA.

Эта добавка содержит аминокислоты с разветвленной цепью валин, лейцин и изолейцин. Они могут помочь вашему организму перерабатывать питательные вещества, позволяя вам наращивать и поддерживать мышечную массу. BCAA могут стимулировать выработку гутамина и аланина, что может привести к увеличению силы.

Ваше тело также расщепляет белки во время тренировок, что часто приводит к выделению лактата. Молочная кислота может быть связана с неприятной болезненностью, которая на некоторое время выводит вас из строя и мешает вашему режиму тренировок. Порошок BCAA может снизить выработку лактата, что потенциально позволит вашим мышцам и нервам восстанавливаться более эффективно.

Спорт это не только физическое мастерство, но и умственная игра. Таким образом, BCAA могут замедлить возникновение усталости центральной нервной системы во время физических нагрузок, что может быть причиной затуманенности ума.

Используйте порошок BCAA в качестве удобного источника аминокислот, которые обходят печень в процессе метаболизма. Каждая бутылочка содержит 227 граммов, а одна мерная ложка дает вам 3000 миллиграммов аминокислот с разветвленной цепью в свободной форме. Принимайте от половины до одной мерной ложки в день, смешав с водой или соком по вашему выбору.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мерная ложка с закругленными краями (3,3 грамма) Количество порций в упаковке: 68 Количество на порцию / Аминокислоты с разветвленной цепью (в свободной форме) 3 000 мг / В составе: L-лейцин 1 500 мг / L-изолейцин 750 мг / л -Валин 750 мг / Суточная норма не установлена. Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 1/2-1 мерную ложку в день, смешав с 10 унциями воды или сока.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Гипоаллергенный

BCAA (Аминокислоты с разветвленной цепью): что это, состав, формы, дозировка и прием

Что такое BCAA?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – это комплекс трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Они обладают особой разветвленной молекулярной структурой, отличающей их от других аминокислот.

Поскольку эти аминокислоты не синтезируются организмом, их нужно получать из еды либо добавок. BCAA играют ключевую роль в синтезе белка, поддержании мышечной массы и восстановлении после физических нагрузок.

Состав и основные свойства

BCAA состоит из трех аминокислот, каждая из которых выполняет важные функции:

• Лейцин – важнейшая аминокислота в составе BCAA, которая стимулирует синтез белка, способствует регенерации мышц и активизирует механизм роста мышечной ткани через mTOR-сигнальный путь.
• Изолейцин – помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в энергетическом обмене и способствует окислению жиров при физических нагрузках.
• Валин – отвечает за сохранение баланса азота, поддерживает восстановление мышц и участвует в производстве энергии во время тренировок.

Формы выпуска BCAA

BCAA выпускаются в нескольких формах, каждая из которых имеет свои особенности:

• Порошок – наиболее популярная форма. Быстро усваивается, легко растворяется в воде, позволяет точно контролировать дозировку.
• Капсулы или таблетки удобны для употребления, но медленнее усваиваются из-за необходимости растворения оболочки.
• Жидкость – быстрое усвоение, однако имеет короткий срок хранения и часто содержит дополнительные подсластители.
• BCAA в составе комплексных добавок могут содержать дополнительные компоненты, такие как витамины, электролиты или другие аминокислоты.

Дозировка и рекомендованные нормы

Оптимальная доза BCAA зависит от целей, веса и уровня физических нагрузок.

• Минимальная суточная доза – 5-10 г.
• Для спортсменов и активно тренирующихся людей – 10-20 г в день.
• Для ускоренного обновления после интенсивных нагрузок – 15-25 г в день.

Соотношение аминокислот в составе BCAA может быть 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин) – наиболее распространенная и научно обоснованная формула. Также существуют вариации 4:1:1 или 8:1:1, где повышено содержание лейцина.

Как правильно принимать BCAA?

Для достижения максимального эффекта BCAA следует принимать в подходящее время и правильным способом.

• Перед тренировкой (30-40 минут до начала) помогает защитить мышцы от разрушения и улучшает выносливость.
• Во время тренировки – поддерживает уровень энергии и уменьшает усталость.
• После тренировки – способствует ускоренному восстановлению мышечной ткани.
• Утром натощак снижает катаболизм (разрушение мышц) после сна.

BCAA можно растворять в воде или в спортивных напитках. Важно помнить, что для лучшего усвоения следует придерживаться оптимального водного баланса.

Заключение

BCAA – незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания мышечного роста, быстрого восстановления и улучшения физической выносливости. Регулярное употребление в правильной дозировке поможет снизить усталость, увеличить производительность тренировок и защитить мышцы от разрушения.