Кальций, Calcium 200 mg w/o Vitamin D Hypoallergenic, 120 капсул
Кальций 200 мг без витамина D от Kirkman — это гипоаллергенная добавка кальция, которая может способствовать поддержанию общего самочувствия несколькими способами.
Например, кальций может играть роль в наращивании костной массы; это важно, поскольку крепкие кости потенциально могут снизить тяжесть падений или других легких травм.
Поскольку кальций участвует в регуляции мышечных сокращений, 200 мг кальция без витамина D могут помочь устранить определенные симптомы, связанные с незначительными мышечными спазмами.
Кальций в дозе 200 мг без витамина D также может стимулировать ваши нервные клетки высвобождать определенные нейротрансмиттеры, которые отвечают за регулирование настроения и когнитивные функции, такие как норадреналин.
По этим причинам каждая порция этой добавки Киркмана содержит 200 миллиграммов элементарного хелата аминокислоты бис-глицината кальция, который может легче усваиваться, чем другие формы кальция.
Хотя витамин D потенциально может способствовать усвоению кальция, вы можете предпочесть принимать 200 мг кальция без витамина D, если вы уже получаете достаточно витамина D через другие добавки, пищу или воздействие естественного солнечного света.
При рекомендуемом размере порции каждой бутылки 200 мг кальция Киркмана без витамина D на 120 капсул должно хватить на срок до четырех месяцев.
Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.
Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 120 Количество на порцию / Кальций (элементный) 200 мг / 15 % Процент в день не установлен. Ингредиенты: растительные капсулы (гипромеллоза и вода), стеарат магния. Не содержит: молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы, сои.
Принимайте от 1 до 3 капсул в день или по указанию врача.
Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.
Кальций: что это и его роль в организме
Кальций является одним из самых важных минералов для человеческого организма. Он участвует во многих физиологических процессах, от обеспечения прочности костей и зубов до поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы и нервных импульсов. Кальций является основным структурным элементом костной ткани, обеспечивая ее жесткость и прочность.
Кальций в природе существует в виде кальциевых солей, в частности, кальциевых карбонатов (CaCO) и кальциевых цитратов (Ca(CHO)). Эти соединения являются основными источниками кальция в пищевых добавках и препаратах.
Кальций в организме находится в костях (около 99%) и зубах. Только 1% кальция содержится в крови, где он выполняет важные функции, такие как участие в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кальций – основной компонент костной ткани, обеспечивающий ее структурную целостность.
Нервная деятельность: Кальций помогает в передаче нервных импульсов, что является критическим для нормальной работы нервной системы.
Мышечная деятельность: Кальций необходим для сокращения мышц, включая сердце. Он взаимодействует с белками в мышечных волокнах, обеспечивая правильную координацию движений.
Свертывание крови: Кальций является ключевым элементом в процессе свертывания крови, что предотвращает кровотечения.
Баланс кислотно-щелочного равновесия: Кальций помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме.
Кальций в организме может быть представлен разными формами, и каждая из них имеет свои особенности всасывания и применения:
Кальций карбонат – это одна из самых распространенных форм кальция в добавках. Она содержит наибольшее количество элементарного кальция, однако для ее усвоения необходимо, чтобы прием происходил во время еды, поскольку она нуждается в кислой среде для расщепления.
Кальций цитрат – эта форма кальция лучше усваивается, поэтому может быть принята на голодный желудок. Она менее эффективна, чем карбонат в плане содержания кальция, но хорошо подходит для людей, имеющих проблемы с кислотностью желудка.
Кальций глюконат – менее популярен, но также встречается в некоторых добавках. Он содержит меньше элементарного кальция, чем карбонат или цитрат, но хорошо усваивается организмом.
Рекомендуемая суточная дозировка кальция зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. Общие рекомендации выглядят так:
Важно отметить, что чрезмерное потребление кальция может привести к побочным эффектам, таким как камни в почках, нарушение усвоения других минералов, например магния и фосфора.
Кальций можно получить из пищевых источников, таких как:
Однако в случаях, когда в рационе недостаточно кальция или потребность в нем увеличивается (например, в период беременности или кормления грудью), могут быть необходимы добавки кальция. Лучше всего принимать кальций в распределенной дозе в течение дня (по 500-600 мг/раз), поскольку организм не способен усвоить большие дозы одновременно.
Злоупотребление кальцием может привести к гиперкальциемии (чрезмерному уровню кальция в крови), что может вызвать:
При этом важно помнить, что кальций лучше усваивается, когда в организме достаточно витамина D. Поэтому очень часто кальциевые добавки комбинируют с витамином D, способствующим лучшему усвоению кальция в кишечнике.
Кальций является важным минералом, обеспечивающим нормальное функционирование многих органов и систем. Однако для эффективного усвоения и избегания побочных эффектов важно правильно подобрать форму кальция, соблюдать рекомендованные дозы и учитывать другие факторы, такие как уровень витамина D в организме.
