Vital Nutrients, Клетчатка, Cellulose Fiber, 375 г

Клетчатка Cellulose Fiber 375 г, Vital Nutrients

Vital Nutrients, Клетчатка, Cellulose Fiber, 375 г

Описание

Потребление клетчатки чрезвычайно тесно связано с вашим общим самочувствием в любой момент времени. Пищевая клетчатка, растворимая или нерастворимая, может изменить работу желудочно-кишечного тракта и иметь сильное влияние на методы абсорбции, используемые в пищеварительной системе и метаболизме. Короче говоря, клетчатка, особенно нерастворимая, способна помочь пище проходить через ваш организм более быстро и эффективно. И это иногда может быть очень приятно.

Возможно, вам захочется принять пищевые добавки, чтобы ваше тело почувствовало, что оно работает более плавно. Целлюлозное волокно в 375 граммах от Vital Nutrients является источником клетчатки для здоровья толстой кишки и кишківника в удобной порошковой форме.

Целлюлозное волокно на самом деле является источником нерастворимой клетчатки, которую можно использовать для поддержания здоровых ежедневных испражнений с увеличенным объемом. Поддерживая ваши различные системы, эта добавка может помочь процессу разбавления в толстой кишке и неизбежно помочь в избавлении от токсинов из вашего организма.

Vital Nutrients обязуется защищать ваше здоровье, предоставляя безопасные и эффективные продукты. Эта добавка прошла многочисленные независимые тесты, включая тесты на подлинность, количество дрожжей и плесени, остатки гербицидов и пестицидов, остатки растворителей, тяжелые металлы, афлатоксины, а также стабильность и количество бактерий. Эта добавка также не содержит каких-либо покрытий, связующих веществ, пшеницы, молочных продуктов, консервантов, искусственных красителей или ароматизаторов.

В каждом 375-граммовом контейнере Cellulose Fiber от Vital Nutrients рекомендована дозировка от одной до двух столовых ложек в день, которую следует принимать с водой, соком, вашим любимым напитком или мягкой пищей в качестве пищевой добавки или по рекомендации врача.

Vital Nutrients предлагает широкий выбор эффективных и безопасных пищевых добавок. Вся их продукция не содержит глютена, ГМО и упакована в бутылки, не содержащие BPA.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 столовые ложки (15 грамм) Количество порций в упаковке: 25 Количество на порцию / Целлюлозное волокно (источник нерастворимой клетчатки) 15 г / Дневная норма не установлена. Не включает: покрытия, связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, ячмень), молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка), соевый белок, яичный белок, сахар.

Дозировка

1 или 2 столовые ложки в день с соком водой или мягкой пищей или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Примечание. Внутреннее уплотнение может оторваться при снятии крышки. Целостность уплотнения сохраняется до тех пор, пока не будет снята крышка.

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы

Клетчатка (Fiber): определение, состав, формы, дозировка и правила приема

Что такое клетчатка?

Клетчатка – это разновидность сложных углеводов, содержащихся в растительных продуктах и не перевариваемых ферментами человеческого организма. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, регуляции уровня сахара в крови и снижении уровня холестерина.

Состав клетчатки

Клетчатка состоит из полисахаридов и лигнина, которые не расщепляются в тонком кишечнике. Она делится на две основные группы:

• Растворимая клетчатка – образует гель в желудке, способствует замедлению всасывания сахара и жиров, что помогает контролировать уровень глюкозы и холестерина.
• Нерастворимая клетчатка – поглощает воду и увеличивает объем каловых масс, что способствует нормальной работе кишківника и предотвращает запоры.

Формы клетчатки

1. Природная клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах.
2. Пищевые добавки – концентрированные источники клетчатки, которые могут быть в виде порошка, капсул или таблеток.

Наиболее распространенными источниками клетчатки являются:

• Пектин (яблоки, цитрусовые)
• Целлюлоза (зерновые оболочки, овощи)
• Гемицеллюлоза (отруби, цельнозерновой хлеб)
• Лигнин (лен, морковь, зелень)
• Бета-глюканы (овес, ячмень)

Дозировка клетчатки

Рекомендованная суточная норма потребления клетчатки зависит от возраста и пола:

• Взрослые мужчины – 30-38 г в сутки
• Взрослые женщины – 21-25 г в сутки
• Дети – 14-31 г в сутки в зависимости от возраста

Избыточное потребление клетчатки может вызвать вздутие живота, диарею и спазмы кишківника, поэтому важно постепенно увеличивать его количество в рационе.

Как правильно принимать клетчатку?

1. Равномерное распределение в течение дня – клетчатку следует получать из разных источников в каждом приеме пищи.
2. Достаточное потребление воды – клетчатка впитывает жидкость, поэтому важно пить не менее 1,5-2 литров воды в день.
3. Сочетание разных видов клетчатки – комбинирование растворимой и нерастворимой клетчатки обеспечивает максимальный эффект для здоровья.
4. Постепенное увеличение потребления – резкое введение большого количества клетчатки может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Польза клетчатки

• Улучшает пищеварение и предотвращает запоры.
• Регулирует уровень сахара в крови, уменьшая риск развития диабета.
• Снижает уровень холестерина, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний
• Способствует снижению веса, обеспечивая длительное чувство сытости.
• Поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, способствуя росту полезных бактерий

Вывод

Клетчатка – это незаменимый элемент здорового питания, поддерживающий пищеварение, улучшающий работу сердца и помогающий контролировать вес. Ее следует употреблять ежедневно, получая как из натуральных продуктов, так и из пищевых добавок, соблюдая рекомендованные дозировки и правила приема.