Vital Nutrients, Омега 3, Ultra Pure Fish Oil 700, 90 капсул

Омега 3 Ultra Pure Fish Oil 700 90 капсул, Vital Nutrients

Vital Nutrients, Омега 3, Ultra Pure Fish Oil 700, 90 капсул

Описание

Рыба не зря известна как пища для мозга. Он содержит необходимые питательные вещества, называемые жирными кислотами омега-3, которые помогают поддерживать здоровье и активность вашего мозга. Они также могут улучшить ваше настроение, обеспечить здоровый рост и развитие клеток, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы и уменьшить воспаление.

К сожалению, ваше тело не может производить эти жирные кислоты, поэтому вам нужно получать их из пищи. Некоторые из лучших диетических источников включают холодноводную рыбу, такую как лосось и скумбрия, льняное семя, рапсовое масло и грецкие орехи. Если ваша диета не включает такие продукты, возможно, у вас низкий уровень жирных кислот омега-3. Этот дефицит может привести к проблемам с памятью, перепадам настроения, плохому кровообращению и усталости. Если ваша диета не включает в себя много продуктов, содержащих эти жирные кислоты, вам, возможно, придется принимать добавки, чтобы повысить их уровень.

Ультрачистый рыбий жир от Vital Nutrients обеспечивает вас полезным количеством жирных кислот омега-3 из рыбьего жира, получаемого из анчоусов и сардин. Эта добавка разработана для того, чтобы вашему организму было легче справляться с этими жирными кислотами, в отличие от других добавок, которые могут вызвать неприятную отрыжку. Капсулы имеют энтеросолюбильную оболочку, что означает, что ваш организм не начнет их усваивать, пока они не достигнут тонкого кишківника.

Некоторые добавки с рыбьим жиром также содержат цитрусовый ароматизатор, маскирующий рыбный вкус или послевкусие, но этот ароматизатор не всегда улучшает их вкус. Ultra Pure Fish Oil 700 мг — это нецитрусовая добавка с ванильным вкусом, который делает капсулы с кишечнорастворимым покрытием более приятными на вкус.

Эта добавка содержит несколько типов омега-3, в том числе 700 мг ЭПК и ДГК, которые поддерживают здоровье мягких и соединительных тканей, таких как связки, а также облегчают боль и скованность суставов.

Каждая бутылка ультрачистого рыбьего жира Vital Nutrients содержит 90 капсул. Принимайте одну или две капсулы два-три раза в день во время еды, если врач не назначил иное.

Vital Nutrients предлагает широкий выбор эффективных и безопасных пищевых добавок. Вся их продукция не содержит глютена, ГМО и упакована в бутылки, не содержащие BPA.

Официальный сайт: https://www.vitalnutrients.net.

Ингредиенты

Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 45 Количество на порцию / калорий 20 калорий из жиров 20 Всего жиров 2,4 г / 4% Насыщенные жиры 0 г / 0% Холестерин Сверхчистый рыбий жир 2400 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 720 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 480 мг / Другие жирные кислоты омега-3 200 мг / Процент дневной нормы на основе диеты в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: Желатин, глицерин, очищенная вода, кишечнорастворимая оболочка (включая ванильный ароматизатор), смесь антиоксидантов (экстракт листьев розмарина, аскорбилпальмитат и натуральные смешанные токоферолы). Содержит рыбу: (Сардины и Анчоусы). Исключает: Связующие вещества, глютен (пшеница, рожь, ячмень), молоко/молочные продукты (казеин, сыворотка), соевый белок, яичный белок, сахар.

Дозировка

12 капсулы 23 раза в день во время еды или по назначению врача.

Меры предосторожности

Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Предупреждение об аллергенах: содержит рыбу: (сардины и анчоусы).

Аллергия/диетические потребности

• Без молока
• Без яиц
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без сахара
• Без пшеницы

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.