Vital Nutrients, Ultra Pure Fish Oil 700, Омега 3, 90 капсул

Vital Nutrients Омега 3 90 капсул

Vital Nutrients, Ultra Pure Fish Oil 700, Омега 3, 90 капсул

Опис

Рибу недаремно називають їжею для мозку. Він містить необхідні поживні речовини, які називаються омега-3 жирними кислотами, які допомагають підтримувати ваш мозок здоровим і активним. Вони також можуть покращити ваш настрій, забезпечити здоровий ріст і розвиток клітин, підтримати здоров'я серцево-судинної системи та зменшити запалення.

На жаль, ваше тіло не може виробляти ці жирні кислоти, тому вам потрібно отримувати їх з їжі. Деякі з найкращих дієтичних джерел включають холодноводну рибу, як-от лосось і скумбрія, лляне насіння, рапсову олію та волоські горіхи. Якщо у вашій дієті немає таких продуктів, у вас може бути мало омега-3 жирних кислот. Цей дефіцит може призвести до проблем з памяттю, перепадів настрою, поганого кровообігу та втоми. Якщо у вашій дієті мало продуктів, які містять ці жирні кислоти, можливо, вам знадобиться приймати добавки, щоб підвищити рівень.

Ультрачистий рибячий жир від Vital Nutrients забезпечує здорову кількість омега-3 жирних кислот із рибячого жиру, отриманого з анчоусів і сардин. Ця добавка розроблена, щоб полегшити вашому організму роботу з цими жирними кислотами, на відміну від інших добавок, які можуть викликати неприємну відрижку. Капсули вкриті кишковорозчинною оболонкою, що означає, що ваше тіло не почне їх засвоювати, поки вони не досягнуть тонкої кишки.

Деякі добавки з рибячим жиром також мають цитрусовий ароматизатор, щоб приховати рибний присмак або присмак, але цей ароматизатор не завжди покращує смак. Ультрачистий рибячий жир 700 мг це нецитрусова добавка з ванільним ароматом, що робить ці кишковорозчинні капсули більш приємними.

Ця добавка містить кілька типів омега-3, включаючи 700 мг ЕПК і ДГК, щоб підтримувати мякі тканини та сполучні тканини, такі як звязки, здоровими, а також зменшувати біль і скутість суглобів.

Кожна пляшка Ultra Pure Fish Oil від Vital Nutrients містить 90 капсул. Приймайте одну або дві капсули два-три рази на день під час їжі, якщо інше не призначено лікарем.

Vital Nutrients пропонує різноманітні ефективні та безпечні дієтичні добавки. Усі їхні продукти не містять глютену, ГМО та упаковані в пляшки без бісфенолу А.

Офіційний сайт: https://www.vitalnutrients.net

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 45 Кількість на порцію / Калорії 20 Калорій з жиру 20 Загальний жир 2,4 г / 4% Насичені жири 0 г / 0% Холестерин Ультрачистий рибячий жир 2400 мг / EPA (ейкозапентаєнова кислота) 720 мг / DHA (докозагексаєнова кислота) 480 мг / Інші омега-3 жирні кислоти 200 мг / Відсоток добової норми на основі дієти з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Інші інгредієнти: желатин, гліцерин, очищена вода, кишковорозчинна оболонка (включно з ванільним ароматизатором), суміш антиоксидантів (екстракт листя розмарину, аскорбілпальмітат і природні суміші токоферолів). Містить рибу: (сардини та анчоуси). Виключає: сполучні речовини, глютен (пшениця, жито, ячмінь), молоко/молочні продукти (казеїн, сироватка), соєвий білок, яєчний білок, цукор.

Дозування

1-2 капсули 2-3 рази на день під час їжі або за вказівкою вашого медичного працівника.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні, проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом. Зберігати закритим у сухому прохолодному місці. Зберігати в недоступному для дітей. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена. Застереження щодо алергенів: містить рибу: (сардини та анчоуси).

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Без яєць
• Не містить глютену
• Без сої
• Без цукру
• Без пшениці

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.