Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 5000 IU, 180 капсул

Витамин D3 Холекальциферол Vitamin D3 5000 IU 180 капсул, Bioclinic Naturals

Витамин D3 Холекальциферол, Vitamin D3 5000 IU, 180 капсул

Описание

Мягкие таблетки витамина D3 по 5000 МЕ от Bioclinic Naturals могут способствовать поддержанию общего состояния здоровья несколькими способами. Например, витамин D может помочь устранить определенные симптомы, связанные с легкими инфекциями верхних дыхательных путей, благодаря его способности поддерживать иммунную функцию; этот витамин также может играть ключевую роль в сохранении плотности костей, способствуя усвоению кальция и фосфора.

Одна мягкая желатиновая капсула содержит 5000 международных единиц витамина D3 (холекальциферола), который биологически идентичен форме витамина D, которую ваша кожа вырабатывает под воздействием естественного солнечного света. По этой причине такая добавка, как мягкие капсулы с витамином D3 по 5000 МЕ, может быть особенно полезна для людей, которые живут в холодном климате или проводят много времени в помещении.

Более того, мягкие капсулы с витамином D3 по 5000 МЕ производятся на основе органического льняного масла и триглицеридов со средней длиной цепи, которые потенциально могут помочь вашему кишечнику эффективно усваивать этот жирорастворимый витамин.

При рекомендуемой дозировке одной мягкой таблетки в день каждой бутылки мягких таблеток с витамином D3 Bioclinic Naturals по 5000 МЕ на 180 единиц должно хватить примерно на шесть месяцев.

Официальный сайт: http://www.bioclinicnaturals.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 мягкая таблетка Количество порций в упаковке: 180 1 мягкая таблетка содержит: Витамин D3 (холекальциферол) (ланолин) 5000 МЕ органического льняного масла .200 мг Другие ингредиенты: капсула Softgel (желатин, глицерин, очищенная вода), триглицериды со средней длиной цепи (кокос), соевый лецитин. Не содержит искусственных консервантов, красителей и подсластителей; нет кукурузы, молочных продуктов, глютена, крахмала, пшеницы или дрожжей.

Дозировка

1 мягкая таблетка в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Следует соблюдать осторожность лицам с гиперчувствительностью к любому из ингредиентов, саркоидозу, лимфоме, туберкулезу, гиперкальциемии или почечной недостаточности.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без молока
• Не содержит глютен
• Без крахмала
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Витамин D3 (Холекальциферол): Описание, Формы, Дозировка, Применение

Что такое витамин D3 (Холекальциферол)?

Витамин D3 (Холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регуляции обмена кальция и фосфора, а также поддерживает здоровье костей, иммунной системы и нервной системы. Он синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей или поступает в организм с едой и специальными добавками.

Основные функции витамина D3:

• Поддержка костной системы способствует усвоению кальция, что уменьшает риск остеопороза и рахита.
• Укрепление иммунитета – участвует в борьбе с вирусами и бактериями.
• Регуляция работы сердечно-сосудистой системы – влияет на артериальное давление и предотвращает воспалительные процессы.
• Улучшение работы нервной системы – участвует в функционировании нейронов и оказывает влияние на когнитивные способности.
• Снижение риска аутоиммунных и онкологических заболеваний является антиоксидантом и регулирует иммунный ответ организма.

Состав и природные источники

Витамин D3 можно получить из следующих природных источников:

• Жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, сельдь)
• Рыбий жир
• Яичные желтки
• Печень (говяжья, трески)
• Молочные продукты и сливочное масло
• Грибы (некоторые виды содержат небольшие количества витамина D)

Несмотря на то, что витамин D3 можно получить из пищи, его количество в продуктах недостаточно, поэтому многие нуждаются в дополнительном приеме в виде добавок.

Формы выпуска

Витамин D3 доступен в различных формах, что позволяет выбрать оптимальный вариант в зависимости от потребностей организма:

1. Капсулы и таблетки – самая распространенная форма, удобная для дозировки.
2. Капли (масляный или водный раствор) – подходят для детей и взрослых, имеют высокую биодоступность.
3. Спреи – быстро усваиваются, поскольку действуют через слизистую ротовой полости.
4. Жевательные пастилки – приятные по вкусу, подходят для детей и взрослых.
5. Инъекции – применяются по медицинским показаниям при выраженном дефиците витамина.

Дозировка и суточная потребность

Рекомендуемые нормы потребления витамина D3 зависят от возраста, состояния здоровья и уровня дефицита:

• Младенцы (0-12 месяцев) – 400-600 МЕ
• Дети 1-18 лет – 600-1000 МЕ
• Взрослые (18-50 лет) – 800-2000 МЕ
• Пожилые люди (50+ лет) – 1000-4000 МЕ
• Беременные и кормящие грудью - 1000-4000 МЕ
• Лица с дефицитом витамина D – 2000-10 000 МЕ (по назначению врача)

Важно! При приеме высоких доз витамина D3 следует контролировать уровень кальция в крови во избежание гипервитаминоза.

Как правильно принимать витамин D3?

• С жирной пищей – поскольку это жирорастворимый витамин, его усвояемость улучшается при приеме жиров (масло, авокадо, рыба).
• Утром или днем не рекомендуется принимать витамин D3 вечером, чтобы не влиять на качество сна.
• Курсы или постоянно – в зависимости от уровня дефицита и рекомендаций врача.
• В сочетании с витамином K2 – для предотвращения отложения кальция в сосудах.

Признаки дефицита витамина D3

Недостаточность витамина D3 может привести к ряду негативных последствий, среди которых:

• Слабость мышц и боли в костях
• Частые простуды и снижение иммунитета
• Хроническая усталость и депрессия
• Повышенный риск остеопороза
• Выпадение волос
• Нарушение работы сердечно-сосудистой системы

Если у вас есть симптомы дефицита, следует сделать анализ крови на 25(OH)D и определить уровень витамина.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на пользу, витамин D3 имеет противопоказания:

• Гиперкальциемия (повышенный уровень кальция в крови)
• Почечная недостаточность
• Саркоидоз и другие грануломатозные заболевания
• Индивидуальная непереносимость

При передозировке возможны следующие побочные эффекты:

• Тошнота, рвота
• Повышенная жажда и частое мочеиспускание
• Мышечная слабость
• Отложение кальция в сосудах (риск атеросклероза)

Вывод

Витамин D3 (Холекальциферол) – важный элемент для поддержания здоровья костей, иммунитета и нервной системы. Он синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но у многих наблюдается дефицит, поэтому его рекомендуется дополнительно принимать в виде добавок.

Чтобы получить максимальную пользу, следует соблюдать рекомендованные дозировки, правильно сочетать витамин D3 с другими микроэлементами и контролировать уровень крови.