Омега 3, The Very Finest Fish Oil Packets 1600 mg Lemon, 15 шт

Омега 3 The Very Finest Fish Oil Packets 1600 mg Lemon 15 шт, Carlson

Омега 3, The Very Finest Fish Oil Packets 1600 mg Lemon, 15 шт

Описание

Рыбий жир Very Finest теперь доступен в удобных упаковках на одну порцию, которые можно взять с собой в дорогу, отлично подходит для кошелька, рабочей сумки, спортивной сумки или путешествий. В упаковке Very Finest Fish Oil содержится 1600 мг омега-3. Чтобы обеспечить максимальную свежесть, рыбий жир Very Finest тщательно хранится на всех этапах пути от моря до места хранения. Мы добываем рыбу высочайшего качества, глубоководную, холодноводную, используя традиционные, устойчивые методы. Рыбий жир Very Finest содержит большое количество антиоксидантов и продувается азотом для удаления кислорода и предотвращения окисления. Как и все омега-3 от Carlson, свежесть, эффективность и чистота гарантированы. В комплект входят пакеты на одну порцию по 155 мл, которые можно брать с собой в дорогу. Способствует сердечно-сосудистому, когнитивному здоровью и здоровью суставов. 1,600 мг омега-3. за упаковку Выловлено в дикой природе и получено из экологически чистых источников Свежесть, эффективность и чистота гарантированы

Официальный сайт: http://www.carlsonlabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 пакет (5 мл) Порций в упаковке: 15 Количество на порцию / % суточной нормы калорий 40 Всего жиров 4,5 г / 6 % Насыщенных жиров 1 г / 5 % Холестерина 20 мг / 7 % Витамин Е (в виде d-альфа-токоферола) 6,7 мг / 45 % норвежского рыбьего жира 4,6 г / жирные кислоты омега-3 1600 мг / EPA (эйкозапентаеновая кислота) 800 мг / DHA (докозагексаеновая кислота) 500 мг / Проценты дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий Дневная норма (DV) не установлена . Указывается как триглицериды. Другие ингредиенты: натуральные ароматизаторы. Содержит Содержит рыбу (анчоусы, сардины, скумбрия, ставрида). Не содержит ГМО, глютена и искусственных консервантов.

Дозировка

Взрослые: принимать по одному пакетику во время еды.

Меры предосторожности

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.